[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★

5.39.217.768 {/ m" ^: M9 m2 F' `- y; }; L- |

俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生公仔箱論壇& Q3 X  x! c# _3 x: P
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r; Z5 |" {) x
【紅棗的功效】) B+ w- v2 S" R2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s6 F) k- g- V- I: |1 ~$ M
補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的7 O$ l* ^0 Q6 G' E2 u' S6 b) u5 V
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o( r( i. D; a7 I
一種藥效緩和的強壯劑。

在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：

▲1. 健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮5.39.217.76  h$ k) E9 c* l) r& y
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。5.39.217.76+ U( i/ S" z( t2 U1 K% o3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& m, c! N7 t" ?* H
▲2. 補氣養血
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體公仔箱論壇7 E5 @( \7 N! E( t: J! D
的元氣，增強免疫力。& M# w8 f0 X* I3 h

▲3. 養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
! u$ k1 Q6 X2 q( o2 e6 S) B
▲4. 緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性; h" G" ?3 D9 U: F# d7 c
，保護脾胃不受傷害。& j4 t7 S2 D4 N4 c; r1 T, |

紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
公仔箱論壇7 M7 i& t. y2 N5 M/ i: Z
【6種吃法讓營養翻倍】, [9 p0 Y# v% a

鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可6 o( {& p8 K2 b& d
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其. Y2 c+ f% M3 D! j; a: F  Y- v: t
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。

✤①、紅棗泡水，養肝排毒tvb now,tvbnow,bttvb- N1 P9 N; S# ^6 R8 {& t
* |1 X, |! G7 B- N
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
5.39.217.76: P: w" b( o3 |, ^  c; L: f
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖
泡。$ K  n9 y7 s( K2 V- i9 |1 L+ p

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C公仔箱論壇  a! @, r- N* _8 K4 W5 I; {
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓5.39.217.76  L) [1 p: Q% T7 _% p3 e4 g
( V! v3 O; f1 J1 o
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
: k0 }  p# @9 ]) R1 G
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子
頻率較高的人。

✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B- ~5 i3 q9 U7 L$ K
公仔箱論壇! |2 s. z3 a8 Z
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可
止咳潤肺。

{材料}：5.39.217.76/ l9 j. c, T7 N. I
　銀耳：20克（大約半朵）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R$ Y$ Z+ q$ G. x9 I
　紅棗：20顆
　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）公仔箱論壇2 b( K* L, |# b* A2 S4 `
4 X. L/ P+ P" I+ a
{做法}：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d% @- d- g& }% a' M: `9 Z
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放5 @# t! _/ R: G+ ]! i& @
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v( ^4 }& s8 y. _
。公仔箱論壇( C8 E8 |9 x& V

✤④、紅棗煮蛋，補血養顏# ~6 \: ~3 r* k. L2 b% @
+ v7 D2 u2 H/ A2 q& ~/ z
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐5.39.217.76# f% B- |8 k5 m( O0 n
熟雞蛋。

紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。tvb now,tvbnow,bttvb& ~8 _* G* V$ S
5.39.217.76  W( X( h1 d5 x# [# R
✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [1 _7 q. p6 T) G, ?
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子5.39.217.76' j8 [. B% S7 t- m" f, X6 S5 }
搭配紅棗調理。
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。公仔箱論壇% Q, L7 c6 `* I/ \

✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血6 c* {, X& T& g- s1 y$ z. D% j1 _
管通暢有一定效果。5 H2 \  I5 t& B2 Y& [) Q, m
' X# ~- r2 O, _1 @5 F/ H, O$ ~0 S
【食用禁忌】
tvb now,tvbnow,bttvb6 F$ ~& K" s8 z* r6 c& y
紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女: o9 \7 ~. q9 @' k* p# m
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?( A' @& p! G$ `. a! l
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：公仔箱論壇6 N4 |6 ?7 S3 g" r1 Q- V
5.39.217.76( t$ N) ~+ L7 U# e' y
⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥tvb now,tvbnow,bttvb$ ?& }1 S8 M9 J; d; P
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起* j  f" s( Z" C/ b( k
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要
細嚼慢嚥。/ W6 i9 B+ w- n7 ~

⑵、不要過多食用tvb now,tvbnow,bttvb- C% a6 V* J2 r8 K
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足5.39.217.767 }( ^" v; c2 ^/ D$ }& i1 e) }
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。. {! K1 m& W! B4 Q% ^7 K# |) P
公仔箱論壇) j) \- R2 |- M1 Q' U# z
⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G+ ~3 K1 N4 N. G# E/ A
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都公仔箱論壇2 t$ |" \2 _1 X/ [
可能破壞其他食物中的維生素。
8 r& A! w8 k! F$ S6 _
⑷、不要與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維
生素氧化而失去功效。5.39.217.76: Z; e, d& a: o0 ?& e
5.39.217.760 R: ^! @2 i' j
⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗5.39.217.764 y$ ~$ ~: E0 v$ B3 P$ v- r
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥5.39.217.76; W9 _! D0 {% F' z; w. t
物同食。公仔箱論壇: S9 F2 [9 t$ ]5 v6 |
tvb now,tvbnow,bttvb5 z( s. m) g/ n6 r' }& E
⑹、不宜與維生素同時食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。5.39.217.760 l& n4 L/ u8 P4 C# u

紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半
的效果，所以還是注意點吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i' j0 M; `' K# @0 D- J. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T" }5 ?' r1 I3 _* m  K( e! \
【溫馨提示】：

✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口. M9 _& e) C* A) X% f& ]
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用$ b! Q) o  E! S0 P
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。5.39.217.76; o+ a" y' R& P0 H0 [

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★