搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 tvb now,tvbnow,bttvb5 U! t v0 p8 T% W! c' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |$ W- z; A) q, R5 x" v, Q! t
搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 5.39.217.76 q9 G4 Q* b/ F4 ]' Z/ _, P$ Z2 v
- e1 m& j' l z7 {- Y" K# Gtvb now,tvbnow,bttvb搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
' C. m& S9 j' F" m- u2 P; ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ]5 S; V1 i0 u' \& S3 g3 |, P
搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' E) ~6 f: H+ {2 T; R4 D
0 E; ?9 G$ \8 I% w1 U
搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 / J! K! {0 M: Y
公仔箱論壇7 L; w; i7 p2 @& P3 f
搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。 公仔箱論壇% @: c3 P9 H7 W# u1 J
1 F& P( H0 E# X6 _, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
* m; R9 w5 j& t# w5 p% e& B# v$ `% J, |+ N
搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
: g2 T# o' a3 u/ W) y公仔箱論壇
5 G6 X. `2 c4 O3 gtvb now,tvbnow,bttvb做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
| 