搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
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" F1 E6 n. n* R, o$ G公仔箱論壇搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
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搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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! x4 W- H& {% [! j: b5 z1 U! C8 ^搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 tvb now,tvbnow,bttvb" H H9 m0 @: o5 }9 |6 ]
% ~( [' j" A) Y+ Y8 ~6 x# r搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A8 [$ c& d: }; v4 ]" x1 G; T
1 J9 U; C4 z+ b% r0 s+ J4 i% S! ?9 m: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
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搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 tvb now,tvbnow,bttvb" n! t% E1 v4 \* i; @# P
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搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
" K* f1 B+ O4 k B2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N4 F2 Q! i( W0 a公仔箱論壇做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
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