搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
: l* D# ~0 T( N) a& J3 s% R5 _
3 L' [& G+ h) E2 x搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 tvb now,tvbnow,bttvb- m0 g% T) Y1 E5 K( ?
1 \# }) R% \4 ?$ j e搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; K% s. z# b+ W' O0 c+ [/ ?
9 j l% r6 z) Q- r) y搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 ( s. p5 |% W8 R* |
8 m3 s# v2 Q3 r+ E2 l& Q9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
9 e g; i. I- ?! L. i/ d" B" q公仔箱論壇
6 q0 m# L8 K5 `' f2 c3 R5 h6 ^tvb now,tvbnow,bttvb搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
( ^7 `* S8 y. B9 b6 x. L6 f! T/ G7 y: V- S# j: E( \6 z% S/ O
搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
9 K; @9 S% _" L. h9 h3 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 d( `& l. y! A, n+ b$ T
搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
7 J6 Q. Z; E/ T5 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 [& f. q; Z- A( g- o' {5 u5 J4 o
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
| 