骨質疏鬆，是指骨頭密度變鬆，內部骨質變為單薄，產生許多孔隙，呈現中空、疏鬆的現象。在熬煮骨頭湯時，可以順便觀察一下，豬骨頭裡面會有一個個的小洞，人體也是一樣，當骨質流失時，這些孔隙也會隨之變大，那就是骨頭密度減少的現象。骨頭的密度變鬆後，如果受力不對，很容易就會骨折。老人家之所以很怕跌倒，多半是因為骨質疏鬆，一個不小心跌倒，就有可能摔斷大腿骨。tvb now,tvbnow,bttvb, z5 I; S8 Z3 A
公仔箱論壇2 n- D. E4 V2 W! [2 h
4 u/ T" L6 G* H6 r4 n, a q, O9 n& w, l骨質疏鬆主要是因為鈣質流失。身體的鈣主要存在骨頭和牙齒裡，我們可以把骨頭當作人體的「鈣質銀行」來看，如果鈣質不斷的流失，卻沒有補充回來，積欠太多的「骨質債」，就會造成骨質疏鬆。tvb now,tvbnow,bttvb# w5 m0 k, d7 N
, N2 o9 B2 ?+ @2 D2 F j: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e: u$ ~" c; I0 F, P. A( l( t8 i3 f
鈣質的補充，原則上在廿五歲之前補效果是最好的，像是我們所謂的「保骨本」，在廿五歲之後，身體的代謝和循環進入一個既定的生理模式，此時來補充鈣，遠不及廿五歲之前來得有效。
9 A- a5 E. u1 R' [5.39.217.764 F8 a# ~+ F/ e7 j- d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o* D& B& E+ b0 G
# q6 F6 S7 D* O) m# T* D4 [5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 o0 m5 w; S- s* s
除了年齡，鈣片的成分也會影響人體的吸收效果。有一份根據十五個研究結果的資料顯示，檸檬酸鈣的吸收效果比碳酸鈣多出了二十二%到二十七%。不過，檸檬酸鈣的價位會高一些。
( n ?& v0 M+ ]) ~+ `4 F) ltvb now,tvbnow,bttvb9 e/ f( B! S- {
6 @0 M' A4 Q5 Q5.39.217.76無論你是因為骨質疏鬆要補充鈣片，或是因為退化要補充葡萄糖胺，市面上的產品琳瑯滿目，在選擇之前，最好還是詢問專業的醫師，為你做正確的判斷，才會有好的療效。 |
發表於 2007-11-21 01:47 PM
| 
發表於 2007-11-21 01:50 PM
|