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! j* L% z( }+ Y% a, e9 l* _+ C/ [tvb now,tvbnow,bttvb.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 公仔箱論壇3 U+ j: t( ^( e1 |- @
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p' W' e: Z: G
& G3 i/ ^' O' @4 i- R M: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 $ b$ K5 \1 D* a7 I) @
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2.番茄肉碎雞蛋飯 , \# }4 ~% V% w, I$ Q. F
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 5.39.217.768 ]- \" K) {- \; n1 k5 A4 J
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 6 d# C' I6 F3 a' R& j. Z; o+ e
9 ?5 s1 `0 K' m% n3 C3.火腿炒蛋
+ u7 c7 r5 Z3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把火腿切條 炒到70%
3 h8 Q- F# x8 O再落蛋 3 B! d6 {* N1 _8 c* o
炒至固體
2 X: U. R; @% }- E* h5 y+ @9 D* o蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 公仔箱論壇( }8 |* ?5 b$ d$ ]; v: Y
公仔箱論壇5 G$ @5 K4 H; P: i6 l, ~. y7 q, ]1 S0 b
4.豬肉蒸蛋+炒菜心 tvb now,tvbnow,bttvb% g5 l1 j) K7 q8 O2 p0 \
7 \# Q- l4 Q: w) l. h/ ` L7 e4 L" ?6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
3 q7 I `! R$ @& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( x8 `1 T6 |' M& _
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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