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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
+ l0 J5 E( H6 R6 V) q* o公仔箱論壇好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯 tvb now,tvbnow,bttvb; P& a) l: e) G6 @+ t& \" p: O8 `
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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9 u/ p& I4 _& | \8 `$ q價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 公仔箱論壇' [- P4 ^4 t4 T' q' k) C
- V) a! W) q, l" p; W+ R公仔箱論壇3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb. |& |, ]/ u& m N' V
把火腿切條 炒到70% ) i( q$ D3 \9 D2 D7 S: o
再落蛋
. u/ d- J7 i3 [公仔箱論壇炒至固體
1 r: ?- V3 d d- [" B5.39.217.76蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 5.39.217.76# Y/ M) ?+ j$ m, V. y& [. ^
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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2 t+ [2 s6 N% g- i( [# {/ l9 A) H5.39.217.76價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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