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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb$ a# a! J3 v8 t
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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! C ?& S: C! i( I1 G1 l公仔箱論壇價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯
6 L+ t7 P) M7 C7 k公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 9 M! ^# {& Z/ w0 N# F0 k
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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' z2 [% a, W2 i. u6 M$ Qtvb now,tvbnow,bttvb3.火腿炒蛋 公仔箱論壇, I: @# a0 Z( K, Z0 `+ N7 f( V- \; b
把火腿切條 炒到70% 5.39.217.762 F" B( r. ~6 d/ ~
再落蛋
2 u4 H8 u1 {( S7 w" @公仔箱論壇炒至固體
: b! G( S5 _6 w. n: L O& I公仔箱論壇蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
0 ^$ o8 r2 V) G+ ^% T0 t0 ?5.39.217.76公仔箱論壇; ?, y6 D: r9 D& s2 Y* [9 b1 D
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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$ j. S$ e' m% e5 n0 s2 s5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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