1.起床先疊被 6 J! C1 G0 v, R* ]6 n
+ E1 G# z Y% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。
$ g! e$ K: Q3 I5.39.217.76在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，2 J! Y. f: `! f7 i: w. o
使被子不同程度地受潮。
( P4 J6 z) O1 B9 ]人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
5 L) E' ]3 c' D# b' utvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。
! v8 q/ x$ a) U! `8 S7 T+ U5 x公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，- n2 F7 X1 q% e* T
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
* u8 v' ~" S# x _# z& p! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~0 @( i2 ]# ?7 ~. f
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j3 U, e @& W1 P% t
並會產生胰、膽結石。
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% t% ~1 Y& _% L1 X* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，) R9 x+ ~! v I& e5 W' ^* N
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，, D, N- o) ?7 q, ]
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
' o7 \ b5 g% H) I: E! G! a; \使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。/ A4 _) G; ]7 u+ I2 s3 U8 N
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r- Y. x$ a3 F9 w2 W
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
2 l- \$ }( ]3 G- z/ p7 K8 }- X公仔箱論壇大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，+ A. q, O; V5 ?+ k5 E
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
7 N1 C. v9 ~7 l- o. p i* O5 s公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
; A) i8 n2 R6 x) o- Z. m4 Atvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
4 o0 ]3 [; x& {/ m/ d5.39.217.76 5.39.217.765 D3 [; a# ?7 q1 z
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5.飽食
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! o' `4 \* r+ y0 c飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，7 X Y% g# N4 D, c D
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
/ s# D, O/ v' m+ O; m尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5 X! H L: S* U$ o5 G; n; h; O
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb. l# P; b8 y1 M2 h( ~; A, d7 V
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.760 h; w3 T( l6 |7 v7 T1 k6 C/ Z+ X
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。9 _! J U" z0 N) [# n
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
, x8 v8 h' N! J# l0 O% w: j, Q- E: s公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。* Q2 k8 n) C. d2 a/ n5 C; N
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇) \ ~3 Z6 V i9 P
使人未老先衰，壽命縮短。
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# S, a& m& K8 c" O7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B; b' b" W1 C0 Y
) t, x# i( ]7 _! Ctvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb2 x) [, v1 z* p4 V
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，, z( M/ P$ G i/ P. b. k% T1 ~
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。' G9 A1 X0 {" Y, Y3 Z
由於蛋白質是生命活動的基礎，
V. B8 g' X. G4 L" w; R公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
4 y3 g) b, y& \) p公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。# g) A9 U$ p7 A& k2 m* i4 g# n v3 D
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7.吃太鹹的食物
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# w- v" f! x1 ^) n7 p鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
1 Q! Q) C7 n! z% j8 M$ ~0 c, m M. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8.留鬍子 5.39.217.766 x1 N1 K h# z& z: `0 m$ }3 E
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鬍子具有吸附有害物質的性能。, u) G- ~6 v8 g
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。9 O+ z$ W9 z' Z0 E" E! p# I3 f
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
3 F$ j# z1 ?$ L發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
' D# F( W6 `* h公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb8 {- \ g% O6 P8 R/ O7 D
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，9 Y" s! s. W& c" `6 P* p
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D# t" ?( Q, [! n
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
9 P- t6 c- E: Q' h% J公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍# o6 h) R$ J. t+ _
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
A: u7 e7 w" x) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 }( I. T( D" {% [: r0 O
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9.蹺二郎腿 5.39.217.76 M. k/ X9 v3 ~" b2 X; h7 A V b
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。2 R: F" S7 D) O% W6 |
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb. b2 Z* n! d4 c/ i% x" B) x" V, Q
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
. l# b; e5 f7 @1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 I( q7 g5 x: K( S$ f% ]' U! v3 M5.39.217.7610.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
& f! Z4 a8 Z; O8 r; k- g習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇' P7 C# N9 b2 J3 {8 Q# ?
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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- x& l& F1 C: W4 F3 f3 Z9 B2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. a# |0 @6 k. D
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11.強忍小便
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6 ^) l7 I; e4 j公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
" W, I2 g9 T5 G# F9 R+ d5 Y- L4 h5.39.217.76出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.767 D6 Q1 |# @- D5 j
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇+ C+ n4 N9 ]6 W+ L
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。/ P' s0 {- N) |. M$ `
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
, R) P& h5 T5 R! P1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb3 b6 X1 C H9 e/ u1 ~+ I, y
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
1 X+ h- J0 c+ c; ]' a如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v3 [* t3 R S" I8 f& J
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.76# n- K( j* O [ [1 G) {- X5 N
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
* M9 u$ p. w1 a! H- Y5 B公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z5 S( x {, [# {, m8 ?) F
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3 d! t* |$ A# o1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y6 m' {. t4 k) b$ l公仔箱論壇12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，/ W. d. @1 h# s" t, G
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
* x# G% @8 ?6 N' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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! K h2 X' F& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，; {. d! r2 O, G, t
使人在睡覺時仍然得不到休息。
, Q6 F3 `: K( ~) x5 F% G: e$ `- } {tvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，9 c3 j' O. o5 @6 f1 \5 [
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
K/ ] Y# h+ c. W; [$ [tvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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, t/ ]' O: \" k9 v- |$ I5.39.217.76公仔箱論壇+ _0 C1 O: A2 L* u( @3 i& ^+ D
P9 {$ K% U# R! X; q% S" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙 - p# ?5 g% T2 p7 O1 V
. v; o3 {9 H& z# s# Q6 Z, [0 P睡前刷牙比起床後刷牙更重要，+ y6 a! E& N6 f8 p
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、* D, K& H# `" W% q* F' h# p) {
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 5.39.217.762 s# w9 g; r5 {
# r; x1 j" c8 L$ r5.39.217.76睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，! N4 {: N% U2 x* o1 m5 A2 Q
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
# z7 v; ^6 L6 d; y% _. u公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
@1 I# r2 e) y5 ^3 y$ |& p# V, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
3 x, H1 ]( |0 K/ M/ K( S) S同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.76% m4 k( N4 `2 u4 G6 V: K
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。7 g* s. \0 W: z- y' N2 T' [
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.76& @/ ]+ y- J/ z- l' E5 N
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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$ C9 `' a$ P6 `/ o" _公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb1 t5 V1 z. ^) \
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5 d/ k; X6 @" m# Z
從而使這兩種有害物質釋放很多。) N: z9 p. Q" q) w; y
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，8 K6 h% _; D: R% v& t w
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb- R6 r# k4 M* C: e
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
, L; N0 n, o: v2 }- Vtvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。
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' t2 L/ P! A" q R! }$ c18.賭博 3 T/ A7 n$ x: Y
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇: G3 C8 @% V8 Z O6 b7 K
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
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容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
' [9 m. u% T4 s% T% j6 o3 z5.39.217.76會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 9 f0 R A5 y% D$ U0 i6 D% L( @
& X7 h4 @2 d" y4 U" s5 K _公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，) M, \; x" z) K3 C
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇: @$ E, @( B' I5 q/ _
由於他們在心理上的競爭欲強，
' W; [. l5 b2 `5.39.217.76在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。; q5 E* `: `/ L* ?1 g% K
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W2 p& d2 }% [, `; d6 q# C' k' j
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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