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[健康資訊] 常見蔬果的功效

本帖最後由 smy 於 2011-1-10 09:19 AM 編輯 - z+ E6 x! a, l. B. g
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一﹑水果類
% h( {- t5 p8 R0 y, v公仔箱論壇1.蓮霧:解熱利尿﹑安定神經
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  f9 `+ ?( }: ^$ i5.39.217.762.鳳梨:強壯筋骨﹑清熱消腫
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7 P* I! B: ?0 G5 h+ r, D/ R3.棗子:補氣養血﹑益胃生津 tvb now,tvbnow,bttvb1 S7 ~+ q3 `+ e# I/ T# m1 s

+ y, {: Z$ w8 a& {  T4.籠眼:滋養強壯﹑至失眠 tvb now,tvbnow,bttvb. M$ g, Q. \6 }6 J4 O
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5.荔枝:健肺補血、祛寒壯氣﹑止痢 tvb now,tvbnow,bttvb; S9 I, X# D5 C
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6.頻果:美肌膚、治便秘、瀉痢 ( `  M8 o) L5 j: ?( |& \" _

+ l/ r8 P$ r  S0 W2 O: }: O7.梨:化痰止咳、清涼解毒 4 Q4 j" |. p7 i( K
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8.桃:減肥良果、只寫、止汗
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9.柿子:防黑班、雀斑、降血壓
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' [  H1 L- D8 j* U' G( Z10.人心果:解熱、消暑 tvb now,tvbnow,bttvb8 b. W( W0 Z, g6 U2 T

/ k0 |8 N& y8 S. Z# n/ \5.39.217.7611.柳丁:清燥除熱﹑保體溫 5.39.217.765 C7 E1 ?8 |, M: C# z; J( `5 y
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12.檸檬:消除脂肪﹑美容聖品
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13.柚子:解酒毒﹑除腸中惡氣 tvb now,tvbnow,bttvb6 I) W! j6 q, |  b

8 ?* ?3 f5 A" v! M) }: K5.39.217.7614.椪柑:解熱化痰﹑防便秘 公仔箱論壇, G/ H  B: k" n; O
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15.桶柑:清熱利尿﹑祛痰利便 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u" p- q# w, |+ t( o& v' e
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16.葡萄柚:生津止渴﹑減肥潤膚
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17.桑椹:行血舒筋﹑明目養肝 % o/ l  B1 Y+ B
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18.芭樂:治糖尿病﹑驅蟲消積
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19.枇杷:鎮咳化痰﹑清涼潤肺 5.39.217.761 {8 N$ n; b1 W4 ]2 B" b

1 u0 Y! b* `0 ~" i' q! \20.芒果:止嘔吐﹑水火燙傷
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! v4 P/ C+ n8 ?tvb now,tvbnow,bttvb21.木瓜:助消化酵素﹑治潰瘍
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; O, [2 i* p6 V( x: r" k7 C* t22.橄欖:解酒止嘔﹑消食滯 5.39.217.76: O# B3 t/ y7 }. v# \/ t

& r# Q2 G3 L6 t, i9 K23.粟:助胃補脾﹑治腎虛
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24.香蕉:助消化﹑通腸補肺
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25.楊桃:消炎治聲啞﹑喉痛﹑止咳
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; ?; G* i, r( ]7 L1 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.百香果:清腸開胃﹑消除油膩
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27.葡萄:養血補氣﹑滋髮潤肌膚 # |" u3 I! H6 C

8 o+ H; @7 F. O- HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.李:解酒腥﹑開脾增胖
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29.梅:健胃生津﹑解酒醉
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" p  ~  ?8 \4 R30.釋迦:除煩補脾﹑除濕
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31.蛋黃果:潤肺化痰﹑通腸散結 ! k; O6 a. X% k/ U+ K
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32.草莓:清涼止渴﹑潤膚美顏
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% p" x3 y- b: t# I/ F5 Z* u: Z1 p5.39.217.7633.無花果:消炎﹑消毒﹑通便利腸
" a0 Y6 U, e: v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* ~/ o& I, ?) p. v1 k& C0 z$ A# M7 ^! X
34.櫻桃:止血﹑清血﹑涼血
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35.西瓜:利尿﹑治糖尿病 公仔箱論壇9 x/ `, M: V& ?# e* e. c! t9 x

6 }1 Q& H  z) |  Ztvb now,tvbnow,bttvb36.甜瓜:止渴除口臭﹑清血
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37.酪梨:滋養﹑降血壓
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* q# q3 t. b  S5 K8 o5.39.217.7638.椰子:解暑利尿﹑除濕 # k& m+ U: X* r2 M
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39.檳榔:健脾健胃﹑驅虫
, A% j1 U  ^9 p+ C8 r. O公仔箱論壇5.39.217.76' {4 q/ x" w- G8 q% J7 y
40.落神花:消暑降火﹑防高血壓
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  j3 w5 F1 c  o41.彌猴桃:消熱﹑解毒﹑養顏美容
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二﹑花菜類
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, Z1 ~2 J( p0 @7 W9 stvb now,tvbnow,bttvb1.金針:柔肝養血﹑安神忘憂
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2.花椰菜:明目利尿﹑滋養七竅 3 S! R# d7 J4 o4 `" P
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3.青花菜:保眼增視力﹑消炎解毒
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; O4 S/ k+ |+ q; |5 I* A; x三﹑葉菜類
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' Q6 C0 O9 J* w5.39.217.761.過貓:強壯體力﹑通便﹑抗癌 公仔箱論壇3 [; w% @/ ?$ X; B
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2.紅鳳菜:補血﹑清血﹑涼血 4 l+ t$ ^3 I, [/ _( w7 d
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3.萵苣:促頭髮烏柔﹑防禿髮
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4.甕菜:降血壓﹑清暑﹑消腫 5.39.217.76& u# k+ d2 X5 p0 V

. }# a! j8 O5 O% r2 Y. Itvb now,tvbnow,bttvb5.莧菜:清血解毒﹑退熱通便 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O- y- g  B- ?1 w

  w7 P9 W5 p1 _) d* a+ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.菠菜:補血﹑解酒毒
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7.芥藍:清血﹑促進新陳代謝
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8.芹菜:降血壓﹑清血﹑造血
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9.筒蒿:健胃整腸﹑
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% W6 J1 y4 C  U! Ltvb now,tvbnow,bttvb10.白菜:清熱利濕﹑清腸 公仔箱論壇4 H/ d8 r1 \( L0 r1 J; X

( N) Z# C! V3 J; s; y" _( |tvb now,tvbnow,bttvb11.小白菜:健骨美齒﹑消除內火
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5 r( u; u- k% ^1 o' l2 T& A公仔箱論壇12.油菜:清血﹑明目﹑降血壓 ' j6 k4 C4 k4 w

+ |* Z1 _/ l& p: J# E13.芥菜:安中﹑明耳目
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14.甘藍:抗胃潰瘍﹑益腎補髓
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7 b2 ^1 X) h9 O7 V+ Q5.39.217.7615.秋葵:解毒﹑清腸﹑治關節痛
1 y5 P! e8 \& N8 W四﹑根莖菜類
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( e4 [3 W3 O6 S$ v2 b6 L. q! ~tvb now,tvbnow,bttvb1.球莖甘藍:強壯筋骨﹑健壯牙齒 " H8 t# E6 _' a, t+ w

' U, C! U( d( l3 r( {6 @5.39.217.762.芋頭:消腫﹑止肌痛﹑治痙症 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H' @9 H$ z, m" `
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3.馬鈴薯:益脾胃 5 n. U+ r% p9 E, z% g! ?

# e  ^1 p* B% a1 k, ptvb now,tvbnow,bttvb4.牛蒡:強腰膝﹑利尿清毒
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* l9 N) ~" }/ w. J5.豆薯:健脾固胃﹑防中風 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z0 T6 P; N3 {+ {, @# Z

" b$ z9 T* o8 ~7 otvb now,tvbnow,bttvb6.蘿蔔:除熱消腫﹑宣肺氣
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/ d! B& F/ {9 [1 [) m5.39.217.767.胡蘿蔔:養肝補血﹑保眼 公仔箱論壇7 x4 ]; N) \, m. a6 z5 V7 P

/ U* G: w" Z/ Z0 i1 G7 a1 a5.39.217.768.絞白筍:補脾益腎﹑除黑斑
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$ k+ d2 i; o, Y' B- l$ U! \公仔箱論壇9.蘆筍:防血管硬化﹑降血壓﹑抗癌 % w; N* `9 f5 }9 R* Z' R

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