預防／改善內臟不適
9 {: d* P7 r' P9 ~# F4 j# B胸椎歪斜引發內臟不適
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4 _* c& }1 I- h E0 }8 H6 |# B$ u, i我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。0 v8 B+ s0 A$ G
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。5.39.217.767 s) q, |6 G$ x' u; y, z2 l
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2 n4 G! ]4 f2 Y6 O在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇( E a5 z/ A% @( {! S% x
3 T9 h3 l' c0 }! R6 ]& r' t公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。" l. v: O/ |( w4 [# a, L
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。5.39.217.764 ~% A' q& P& p; e8 d
: h9 {: i: j- \' q3 ?+ P2 W公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。5.39.217.763 n' ^1 G6 Y. w; ~8 l# l
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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% B. b3 Z" U. B- z& I- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）3 S5 G8 k* r" _: z, o
! V" e. l: z. u2 K公仔箱論壇利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q( D- A0 _; o' a8 k
% S B4 W! g& [+ X: e7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇! n' R [3 X1 Q
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvb now,tvbnow,bttvb4 s" `9 A! l y5 g6 e$ g" l' B
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
0 R2 |" e. w0 X& m |) Stvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
- [; C. q# U5 X3 x9 _0 A9 }9 F7 ^/ o左右各重複30次。$ o4 L# c( B( r4 [& D
Point
: g, i/ i2 ~# Q. g: h! l7 Stvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb# L# [! ]3 U( \# S, l+ r/ P
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版5.39.217.768 _, I5 H5 F% U- e
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。公仔箱論壇7 w, S% S3 u M7 {% K$ T9 L
左右各重複30次。4 | l3 e6 b% C& \; o4 Q$ @+ F
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。! c7 q" V9 z" f" H
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矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版5.39.217.761 L' B: ^1 Y9 C" w8 W
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
( l* j& p m! K公仔箱論壇若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
) ~5 ^$ P' f4 ~# m1 N& Q! z - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
7 t' e/ u: p* s& P- l盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n1 \1 [; b1 {" g7 g
重複10次後，換腳同樣進行。% u7 i; M4 p! C
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Point
' ?8 j, A4 t, m% u1 Qtvb now,tvbnow,bttvb● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
, c b6 K1 h3 R' m+ U9 M) ztvb now,tvbnow,bttvb● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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