睡覺時,禁帶六項.......否則.....後果自行負責

睡覺時,禁帶六項.......否則.....後果自行負責
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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
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但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。, t9 _" v3 K) m: r- W' W
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1.戴「錶」睡覺。
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，tvb now,tvbnow,bttvb1 ]. t( `' W  j1 u  N5 B5 v
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。, v+ c+ w! W+ }. Z, D" ]$ V
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2.戴「牙」睡覺。* x3 T1 q1 d. s3 J: U
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一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，0 ?: a! D4 K2 ]; j2 e6 a  F' X
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb- c: c' `/ ^) j* }% _8 P+ M; ?
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

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3.戴「罩」睡覺。5.39.217.76# p- T7 k. K6 T: m

美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。. V" S& |! d8 g. ^% r" Z
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

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4.帶「機」睡覺。! X* ~9 w! W; G  y* f
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
美國專家詹姆斯·庫克指出，
各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，- D2 a2 {9 e& q& w5 r$ p" A' j
雖然釋放量極微，但不可不防。

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5.帶「妝」睡覺。公仔箱論壇! {8 B5 i1 l: K) ^* z3 \4 E

有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。5.39.217.76* Q4 f, ?3 N& t  }, ]; `
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，5.39.217.76; N% q4 Z. y7 O' G
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。

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6.帶「別人的老婆」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb+ c6 V) ~1 ?5 V3 J. _# l; ]

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可能睡醒時已被別人打死.

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