熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇4 f* V5 K! K$ T+ ]" K1 v
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
8 x/ Q3 {( E( Y& T" F N也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：$ p B7 R6 E; m2 }
9 m1 i# K8 K4 Z( Mtvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司( |& t/ o/ e9 i: n. P
、麵包、清粥小菜來充飢。- a( X6 }! r# V4 i0 F9 V
* P) C) l+ F' O% S0 L+ g) F8 ^5.39.217.762.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的' {. a4 [: i2 j2 \* E& M3 j4 s0 b
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb' ]0 C2 N3 F- _) _: f
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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' k9 E' C: N0 c, W `( r5 l3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb _% H q2 f, Y
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W# Z; S: ^( y: N+ e
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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: K7 R4 O2 X+ L; Y! n5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃: z9 a# b6 t5 t9 v/ `# T
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V1 Z" T, B& q. `
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J7 r6 l2 {& o" |1 {
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
# X! m0 A. c' [7 p [; [盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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