熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇; S% ^# l9 ]4 c2 D% u" [8 b
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
) u% j3 C1 f' T: R也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V) T( K# E( s) f
9 F" V) ]' h1 ?4 O1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.76; e3 L! p, \9 H# X. ]; s
、麵包、清粥小菜來充飢。: q) h; I" s- @9 ~
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
" e9 p( w8 Y7 U3 P% E3 C5.39.217.76自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
3 X f: N' r3 V) M+ v3 m( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇8 O0 M- @5 K* ], w2 ^
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油1 q9 F$ n3 Z b
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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+ ]( I4 r$ D' N b5 U7 d7 n# `; o2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇! {6 @. O# E9 k, T0 x+ R
) I0 U2 i, o" [0 V" T: `1 Y3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
1 l3 s" w" B2 ~4 ^$ h1 U( Btvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
. h# c; I5 ]: I) v% M" w+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5.39.217.763 G6 ]; u8 t2 n. Y6 @
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
3 l( [. \2 A( J2 ]盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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