熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \6 H3 w$ Y% m7 f% g
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.76* M+ y9 j' Q$ z8 x! d0 A m
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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& r5 }( u- ^, v; g0 z0 I5.39.217.761.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司7 E6 u8 j; W# F- ?. _7 K
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k5 i! `3 k e0 M: H$ y" y5 k
* E# ]0 u9 p& ~# {; q8 ?# jtvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
$ [3 a" G3 z& a. P w8 X) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
, ^ ~4 D( G: c1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
- L( _) u' H% p8 l9 M0 q; o I. w漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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1 _4 _1 B* t# g7 S3 ^& B7 j C$ ?公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.76/ e: o( S7 V1 b
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
- c8 a; ?4 H7 Z( w8 Z+ O) X9 C& l) htvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
5 O, M- s$ d8 H7 m7 y0 |6 J5.39.217.76不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
' t9 o7 g* M: w) i+ [( }盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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