皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
2 P! }5 C% A& M. J撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師: s4 B/ i7 j. i! g6 f3 m% }
" p3 m( u- X' @ q$ O% g公仔箱論壇減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
$ Z/ n9 X. z2 o% V0 ~5 O部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y1 Y& c8 X* T6 D; p
臉上衰老特徵反映健康
/ s% l) d; i; P- w! I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L1 W T) t0 M/ q
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。5.39.217.76. ?8 ~" X6 x% e1 k3 W. z, J
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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: x0 v$ O! G( B- `% p Q3 s' B* G6 \. D公仔箱論壇皮膚乾燥——肺氣虛5.39.217.76" A0 m3 z( K; H' ` R4 W% U# \
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+ \* l9 S8 a+ k公仔箱論壇血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
/ K5 p$ j3 g0 q5.39.217.76成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足3 e, X1 ^7 b' f, s b
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9 V# E6 k0 l3 F' o5 e. {4 j* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
5 q" y6 |, }, }: Y9 Q$ E6 v4 R成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇: F* \! p9 x4 l# z
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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2 U( G* X' M9 p4 l- t$ U7 Q8 J7 ?9 T! o公仔箱論壇脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。5.39.217.76+ a4 D! O# g) Q& `5 K
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物. i3 y+ P- f; E$ {7 T) S( J
面色黑、老年斑——腎水不足
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$ x ]: M3 v) F4 A# T& a mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~4 o& w( [( v( I8 f" W9 f; B
7 K: x4 d9 q4 |) w7 j4 z0 | F+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 U' y C5 X" O# D/ X) S' V
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養5.39.217.768 b7 N# `0 X- g, g8 f! K
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
$ U5 C2 r) E- X) M; D" q* l- E/ Gtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。5.39.217.767 P4 ~4 ~, M6 Y W) K _ v
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。# d5 A4 ~- Q5 m- j9 a
日常調理及防衰老貼士！tvb now,tvbnow,bttvb' R; @9 t9 Y* l- e K1 i! m
一. 【改善飲食習慣】
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( m4 k, r7 D4 d( j5.39.217.761. 忌進食生冷食物或過多甜食公仔箱論壇- ~3 I- [/ `3 i; B
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a+ X; o+ p4 G0 |2 v2 [
! {/ s O* a; X! H! D e3 ]2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁+ F3 h- @( V! D/ ^; x7 r3 `
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9 ?5 Q8 c% w1 S5 f4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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- q6 h+ C3 y: }2 |" q% wtvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb! n; L8 H" G9 a, C r' Q* v+ `
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, ?# q% ~& Z; k( U$ G* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二. 【改善日常生活】
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3 U: k4 f( e2 S }5 x+ a% L9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不宜晚睡( N7 G9 l$ i2 ~5 n" O3 Y
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。tvb now,tvbnow,bttvb4 F4 d9 z7 j8 [: @8 D
: g9 B* a9 R* a* G: l9 h1 ltvb now,tvbnow,bttvb2. 少坐多動tvb now,tvbnow,bttvb0 d/ T% {8 _/ R' L/ p) |# d+ v. _
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9 n9 g$ z% E- i! ~+ u6 T4 S公仔箱論壇在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗公仔箱論壇# i5 W) x" ^3 G
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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