人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ! C$ Z5 m2 V3 F% j9 M% s
也是科學養生的重要內容。 + _7 m. ^* W" H' [
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.76* t5 R! }8 L4 c. L: [- M H+ @ v
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1 戴 錶 睡覺。
6 u& z+ Z: m, S, {8 {7 l' R5.39.217.76有的人喜歡戴著手錶睡覺，
- x4 K- ?, f8 u5.39.217.76這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇, w, f5 c7 E5 B* M& g S
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
! [5 u! M9 l2 S2 G$ p3 t' etvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 3 i1 [- g1 ?7 E% B4 V: D
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， * Y) ~* E/ R' w5 Y& W; J8 ]: T
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
7 `8 e- a3 c6 j2 v) X因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb W) w, z3 X' T3 m) G9 t0 w
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 8 G) S8 S# ]7 a2 i
2 e! o4 I, _ l: o: }/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
" H3 D; L7 X' m$ r9 Q0 h& K7 ~美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb. ?7 L6 i* e( r) T2 G8 |
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
4 h8 F* N# q: Y) V* V. u5.39.217.76罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' r1 D8 u( Y* z3 Z& Y女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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0 m9 I) g7 h0 b8 e公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb$ _0 D6 M7 M5 B
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5 Y) Q5 _. h4 c7 [
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
- f5 A7 U' |; d0 a" r5.39.217.76如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j/ X1 G s" A* a7 {
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇: F+ `% H- y* f# s) l6 h7 R& {
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
+ f5 K* b4 O, W5.39.217.76雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.76& g. L& f, b4 _* W" J7 O
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w8 w$ |- n4 H, l4 H
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
4 v+ F& J3 f5 ?' G0 r+ w公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， . n, T4 C& F+ U
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 1 B3 K& X7 h: d4 o/ s( ~
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇, }+ G2 m0 e; `; b
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇! {# b5 T$ L! ~/ F
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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