人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t, \% Z% |( y& M* K1 x- c
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇* v# S _. o' d% B; x( }% R
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.763 A0 d; U2 s' ]: z
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1 戴 錶 睡覺。
# m9 n* C) k# f% w, I有的人喜歡戴著手錶睡覺， ( r4 c; a1 d6 V7 a* e9 w
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
% n% b8 N4 C: h" i7 I因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb r( G8 u1 R7 H- @: t
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.761 G3 T5 E, c" l7 {+ z$ l
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2 戴「牙」睡覺。 1 A9 e! u, i1 j0 q q
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 1 }- [# M) ]8 t
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇& {9 V O! U6 n" _1 I
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇$ @& B" x: _7 U% ` _* B! w6 u
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.768 Q5 I8 ]1 P/ J# d+ l2 x- Q
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
* o$ r9 u; T' b% l# ~3 F1 M! R# I每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ! ^4 O& O4 o& N! P
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。7 g- u2 Y5 Z' Y) d% v2 ` Q: l
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
3 [2 [8 G& v, H7 {/ p% A+ e- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q, X- u. t z5 R公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 i+ c4 [+ v0 D
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.765 e4 J. M( Z3 X1 K5 Z
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
" S# O8 F$ p2 O: Q6 E1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
# \; z6 |. }$ g+ f/ S5.39.217.76都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， # C7 \* l" l( T
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
: i( W8 O+ i8 z! D. b c+ F5 \雖然釋放量極微， 但不可不防。
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; ?' _$ K% q4 N% |# d5 帶「妝」睡覺。 5 t% E5 S6 C7 _; U4 {/ Z/ o# A o
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇+ r3 C# R7 b, O' f' b3 V- p: v) a
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
% k) T# ~8 m7 O8 B7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
5 t3 E, j4 j- u. z公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U/ q8 Y2 G3 A9 O3 ?, D# A
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 2 \3 E0 l* E% W" {& J
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
8 P) R, L/ U& y& j公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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