人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
/ t% K+ w9 }9 t( S htvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
. G. Z/ t% S" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K& X$ g3 k6 Y9 ?
4 |9 t- J. t, I' n7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
! l* ` O5 l/ {! s+ Z& Mtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]- G" L) _: ]$ I( F
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 " L M% \1 @' l7 q' b7 @
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， ' D& j2 a! w; O; k3 d9 u: Y( o" [
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I8 Y& h# M2 r9 Y p/ h$ F5 Q
- x3 N0 R: a( b0 h9 w9 s* w5.39.217.762 戴「牙」睡覺。
6 G# E" S4 J/ p4 [" X一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇 p2 i( M. `3 h7 C: s6 `5 L; f
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.762 d: C# X' x# l2 d9 s
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb! v) P, E# | @- k$ g
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 . Y8 W" F; v& y) `/ O
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3 戴「罩」睡覺。
' n# o7 z9 c* L8 b1 U美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
' E+ l, H. e% \( k4 B) H! d8 _8 Y2 p5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
! l Z/ i7 H9 {# i( b& V7 `0 J公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。; F2 h% S! Z, `* q$ ?
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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) z3 B3 D6 h( ` @0 F4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l1 {- C- k' `1 w4 F, f5 B5 v5 Y
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
@# q, l [ f" d' Y5.39.217.76美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: {- v% R6 i! u! V, R+ D' ~
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，+ Q8 k1 q- h7 R, {1 x- p
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb8 e8 t2 g' \! E' b
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
4 V0 I( C5 T- m6 ?4 C( X9 b" U9 ftvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
; U( k) F, w* j! R" H公仔箱論壇公仔箱論壇. z& o \( |) x
5 帶「妝」睡覺。
4 O, G6 c+ R* A有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 : Z- y4 s6 A1 w% r# b
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb- w; U% y5 t* C8 T1 s
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， . L8 r' o5 ?4 J5 [/ C! V; b8 ]1 t
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m& O/ A& H# h6 P6 K
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
5 S: X! ~# V8 x- Q. l4 {可以及時清除殘妝對顏面的刺激， " |- ~3 f0 ^) J, U& U6 J6 L, N0 j0 d9 w
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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