人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
, q# H4 V6 N# L; h9 L$ I' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
1 w0 d7 `! E4 o8 {1 r- b* f) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 4 `# B+ K# t, [3 |0 k
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇& \; `. P7 R' b6 `, t0 t2 @
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 \ Y4 l! Z/ {6 Q" J因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
7 I( D5 s0 @; t5 o0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb) ~4 l5 Z: W. U- v2 g& d
- S5 w% A9 ]4 s6 @& @ F+ W7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
! ^! C( j; E1 R \) N一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [8 z4 k; N B) ^) n3 v5 f. H
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.76/ j! ~. I K$ \/ E! U& w( k1 _
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
: D+ b( \; l' d$ K5 g- g, `5.39.217.76既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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+ n# n+ p3 d' Q0 atvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
5 m; Q$ A) g+ T美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，; @) {# m: `$ K% ~2 f
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
9 O$ K( Q5 ?8 A4 z' z罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
& w$ j h9 F3 x) Y% d9 B0 G$ u! J2 stvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb, H& B! `9 v7 R- u4 S& l8 p' }8 Z
5 [0 A- N5 e7 W. p: u8 p) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
2 Z+ l5 H R. A$ I) y& Jtvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇& r1 M; a3 P; L+ T, q! U( Y# m& \
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， ) ]9 I) `% }% ~
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb: M% `4 ^8 A. n! z4 x' |8 X
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 P. _% u/ }0 g- o形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， . o, I/ y! p5 n( ]! Y$ ^* F
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇1 ~* r: P/ p, a
8 W6 f$ L0 t8 \9 X公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
1 Q) i! L, h# z, d有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ s( T3 _9 f2 Z, D1 ?3 ^- l, {6 i公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 3 l5 F; [5 U5 D" x) j" Y
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _7 S7 e- Q% d% c5 W
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 3 }! p4 Z5 S% ]
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: T. q* Z0 |4 [) O: [1 ktvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， y& @4 B: l9 K; p, n
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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