人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
5 n6 f* l3 [ [% }4 r# G, c2 }' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb9 T8 l' ?$ J4 d" j: M
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 ( e2 Y3 s) W H, h4 u- q2 j
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v: P1 ~2 F B4 r$ ~! o5 ~1 O
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
& c) q7 j) c; y5 c v! }" qtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
; f8 J9 g! p" T4 o: ?9 Y, ^tvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
+ f6 d9 H, E7 I0 h' z& k公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B R- a4 G9 W* t1 C' p6 ?
! S+ R1 o1 ~1 Stvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.765 ~5 ^+ O- d3 f4 J9 E
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， . X- r6 c& B( @; I
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 ; x/ Z" H0 e/ w7 q/ D/ J( K3 H
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， ' F6 m/ _/ M/ G1 u6 }2 J6 l& `% S
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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! @ E) _8 c+ w' s) p4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.763 L# A1 x( n- a, C& G% c
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
5 Q4 p, k; j9 F2 a" V公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 4 t& y# E( U x M# l; o! Z8 o
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.764 }! H& l1 l& E% o% A& b7 }7 \
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 7 P/ T0 e+ g9 [$ O m$ E
0 X( W/ w; G' a# Y! Y4 m2 t4 帶「機」睡覺。
) |3 a+ j* D# }4 T有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.764 r: z# q# B- b9 s2 K
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
6 q0 X; w' a9 H5.39.217.76如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.76. j! T. a& n5 X1 l
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇# O) o3 g* F9 t& \# p
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇2 E! W u# E. F, D: U
雖然釋放量極微， 但不可不防。 . T( T9 K8 [; q% w
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5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q# p$ k2 \! H8 X4 a
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.76& T9 v3 Z" p: j5 e1 s- }4 S$ I
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇% ]7 I0 d$ K7 `0 u, I( r$ k: P
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
7 v; ]# L- y6 x1 k長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb5 j2 x; W l* T9 O4 I! x0 R
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5.39.217.768 S/ d( c4 c9 M( c+ p1 e
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
1 f+ Y2 Y; l. htvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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