人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
6 ~- x2 \& T* b& D% e9 L也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a- ^6 Q) g2 C* |6 g. B5 q/ s3 P
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m3 L- W) B: a: j6 n& X1 v" d
9 b6 e: y/ J- k6 X, R" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
& |* K9 b/ i; L1 {tvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
' K5 O5 w. N* S- y& R5.39.217.76這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.76. D( w5 R9 C5 u6 |: n
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
, t) H/ J0 t o- d& b3 V. }5 b" F但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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# p* P( d+ E& w! t q. K7 p2 戴「牙」睡覺。
; W% N7 N" Y7 ~0 C+ j! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇$ y1 S1 ] {2 s- K( A* C/ Q) u
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x/ M7 W, O s; }+ r& {
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， # J7 p2 j2 F0 R+ f& v
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.76" C* ]5 ?! g1 O
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb. u2 z) k z1 ^5 V: J
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，8 q& v) }8 z- n! {, }
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇) t" i2 X: @0 a% Q
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
- w S2 t! p+ P9 i8 B& q5.39.217.76女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
" E% o, p% q, B2 E公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇" ?! F4 j+ C/ N! _
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
! M# A% @" j( K8 V, D公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
4 L+ s! ~5 N! l8 L2 _ _tvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
5 m% h, t) _ C( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
0 K$ U% O6 l2 F5.39.217.76雖然釋放量極微， 但不可不防。
$ u. ]: U8 Y) etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o; k3 d/ \5 r1 u0 ^; C+ Q3 p
5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.76( t6 x2 N5 h7 W. i, T' I* J+ E
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; b9 K; M" u V5.39.217.76須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
- Q, a+ J. e- ?2 {$ e# t造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， ' [) u# ^ E$ W9 s
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
$ |1 U8 A v2 h$ D所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ( l7 V' a0 V" i( L9 W- W
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 2 `$ j- e* N6 y0 x, {
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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