人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， # F# u4 D. h" G! w# A/ r; ], j
也是科學養生的重要內容。 3 m5 b; m3 R3 W6 o9 h C* {# s! Y
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
) f# B4 \" x) \. @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- m) z& w! W$ ~/ v
1 戴 錶 睡覺。
3 a* W) f! z& @! z' n8 w4 q E; Z5 ?有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇0 E6 ^! V, z' N4 N1 L9 `
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇) T( ?* z* {- V! f
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
3 ?; O: L7 K* {( x但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r1 d" t. J. c( _
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2 戴「牙」睡覺。
, n+ I* y* Y5 Y) ]一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
9 @) d$ q: y9 L! n+ q: u; ztvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O0 D w: r2 G- b* Z! A9 s' t7 e
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
3 {8 h; a0 i% T既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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6 H% c1 K4 n Q9 _* N3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇 y, m" T3 I% L, f% r4 r
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
g7 w0 X3 I% x/ F B- e5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 1 C: e7 z/ G$ E
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" e& \8 Z1 d8 e- [ `, h5 c女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5 S' z3 v4 T7 w [7 c3 R4 P
8 ~+ k0 _0 p4 P# p" Q5.39.217.764 帶「機」睡覺。
' t7 @6 K! N5 @# ?+ d0 ?' N# e5.39.217.76有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @5 X+ S4 s* l6 ~- k
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.760 H- s3 n5 e5 z6 b1 B) z" n- ]
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，+ q4 G6 t4 B: z4 F
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.76# V/ j8 G% C2 d
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇 b2 u& V* X# |) S
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇% z7 N) N: d, g( N- S# G0 j. @! X% n
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5 帶「妝」睡覺。 + O0 w6 q. y E( {9 F: o H% n
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
. L) e# f/ {2 D# [* H STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
% L% `1 P K9 N; i5 U. [+ h' n5.39.217.76造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
% c0 C6 Z7 R, y: \5 ^$ D5.39.217.76長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇 [% p" \2 A; w% z# R, P
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ( v( s0 T7 _/ o/ |" X) F
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
6 d4 |. w1 ~1 ~$ K公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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