人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.765 T2 \% @6 N% T6 D5 O
也是科學養生的重要內容。
5 i0 r! {# b; {; X( E公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
0 G, ]- Z ]* Z" C! B+ L, F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l" |2 i" b! @) Z' U3 |: K
1 戴 錶 睡覺。
0 c0 B2 {0 L# H! m. {2 z公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
0 w9 N' K, L, y: otvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.765 {4 b: }- ^3 s( T
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb8 _6 c5 {2 J' ^+ ]& G, o; N
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 & b. Q' d6 Q% k" a/ i, Q: W
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2 戴「牙」睡覺。
. Y( `; g" k7 P! d+ ~一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
. x4 o8 j. m% d. H3 F假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 9 W/ o" S; Y0 K6 V
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.76& N, f2 k5 y. ?) q! }. M
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
( Y9 q- C; o9 {5.39.217.765.39.217.76- s, \' |9 [9 i" R' d# q5 ~
3 戴「罩」睡覺。
2 z) \; m5 p5 T9 I* F8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
% {) ?+ {* {1 r$ p/ y( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.76$ b+ L. _; J$ u% J8 A, [, |9 a
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇9 R/ ^+ s' ]2 _/ z9 \+ I
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 2 l/ _8 ]9 P- c2 ~; A+ I& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C* t* X; C% N
4 帶「機」睡覺。 : X! F) S2 m. Z0 B7 h. L
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
5 x2 j1 j9 z I; h. F美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.76/ n' D; D# E* P8 x3 I
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
( G0 r k- H5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G, A$ y. w9 V9 C
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， ' H- b& x# y0 d H! n
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb5 C* Q6 ~$ D; W' v7 Y
3 H1 v3 Q/ l- D4 }8 y5 s8 F: N B! atvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
) {/ f% w4 s1 C1 k6 Y5.39.217.76有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
0 s- D+ b' Q9 b) v! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb3 z& B* q8 [8 c/ O: V. ~0 n" v
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
. C- s# K+ e- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
) C6 h# b3 v0 J" e4 D1 {公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: X* Y5 P7 }* b, Ptvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， , L7 p) b5 t2 N; H- z( l4 d/ y3 h
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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