人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
' f+ x* ^3 E$ U1 L; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 ' r2 `; m, @; |* _2 X0 \
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y: G$ {* J! A: U4 X. `! ^
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1 戴 錶 睡覺。
7 e/ a! V- W# s; W+ ]/ ?公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb5 g0 i+ p' R7 Y7 H5 `" V
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
& Z* l9 w) C d) ~" H& Z6 m ?" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
! x1 S# Z( {4 C+ s, T! u+ P公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
+ Y. X- Z& u0 {/ [, S$ x1 g4 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^. g1 X/ v8 J
2 戴「牙」睡覺。
. c3 C+ e1 N& ^+ b% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 0 u8 A F9 F8 q( Q: u1 U( \
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb" _. j* u$ G+ _! w( k
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B1 [: c) U6 m$ h% y! G9 x$ R
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.76/ I4 ?$ x- I) V8 f7 G
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k$ `& c* ~6 o
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
2 }" n4 f8 m# | k' O公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。6 d7 u5 q( [# A5 k9 \% c+ h6 {
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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, R) p# `6 z9 @; u$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇9 s, ]3 h- f' k, c8 d
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 $ A* j! C4 B: g( I
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
8 r" A1 n# O9 ]. C如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
! m2 P6 V; Q( i9 _都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
5 c5 K& f! l6 h7 S, `6 @3 P形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb9 ~- o- R) [* M& l; V) {, H* Z* q
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R% Q8 l, U- o9 l4 _+ i' q; [
* y% ?/ k+ K3 @4 Y G公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k3 \$ r" x* U' F: i" H
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 0 O9 ?( s# J0 v# G& ~
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
; K& O0 d/ N2 T# y8 s' K公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
" Z. z- I/ n2 f# j6 s2 Q5 |7 o( E+ d長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 0 R2 O1 X" O, h( u
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
" u/ |0 A2 G5 U5 l可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb$ m' s2 z8 | K, K) x. F: {7 `
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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