人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.76" d+ m; D) s+ I5 A+ R' s. ^# c
也是科學養生的重要內容。
' g3 c `2 e8 J* O1 r* N5.39.217.76但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
- l2 n, S% l$ v7 ^tvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， 0 E( G) n0 u$ [" _) R; b
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.76 g& F0 _/ `7 J& z% V) ^. q' u
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， + F6 Y8 R$ z! o: W9 X9 }+ M) n
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
+ n9 o3 w8 h7 [9 T ?一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
3 I: p* E8 O3 A: i7 Y; }* |公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _6 t- p# j/ @% u' z0 ~( e
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
& a2 w5 I* h+ i W/ Y2 Mtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^( `5 W' u2 a2 u3 a
8 m4 I4 ~5 a) \2 j% [, T- c9 P公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb2 H- m2 j9 A9 ^3 C+ B9 K
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
# K) [+ x7 R7 a5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
: R0 v( F5 R( \tvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇# F4 ]) z" _: F/ v8 w
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb' B* t6 s4 j8 D( \/ Z
6 S1 @* ~7 U w+ p. ~' c6 I5.39.217.764 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇' C' i# }" ?' y
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
0 ^ \1 F8 { ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
* H, g( B) d$ T% l+ e0 C& S5.39.217.76如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 `" w* p1 p8 {! `. P公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
0 v2 G6 {6 k( d! e0 {, W公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb7 Y: {" N2 b4 T& A9 `3 }
雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.76$ q3 U/ e! m- r$ _, O
6 h9 P% S2 m% G) O3 ?tvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇. x R$ d$ d8 j
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; V& f' h1 [/ k8 _' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v# t, q9 ?6 o6 G0 S2 x) A% J; |
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.76( B# r* c. j: j/ V4 W
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
, K B* t% X5 ]8 m" V' Y9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: G3 e$ l+ g0 K6 Z8 T可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇. ~# { x* l4 b4 w
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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