 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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; v$ u$ r: M5 }- y「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `& p3 l* R7 J' m9 R0 S4 H6 m( C
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb* G& B7 E% O/ \/ f A$ e
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
6 ^5 x9 L5 O8 C8 k0 o' H/ k( m5.39.217.76【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x7 M, \" b- n1 ~
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。5.39.217.766 Z: n9 }, g' k9 u
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。1 f2 ]0 _+ M; a1 j% L6 ~* O
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
" [$ T, M% g2 a6 C2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e: ~9 {2 r2 ^# m% ~
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。7 i. c3 p8 r6 c S5 K1 C1 J4 L
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
( [$ l, t7 X- D* ~7 R" O三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。5.39.217.76+ M# H, Y: t4 z3 G. g& B
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
5 t% v& @& j3 x$ i2 A5 w公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
: Y2 r& u; M' K# c1 T' x' Y7 @【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇6 q2 u7 t0 }. e1 t1 R# v
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a& I7 f& s+ n3 ?9 X" S6 T
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb; P6 G. ?% l& {4 X6 P" b! P
8 M; |+ H% I2 T" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。- o+ P+ d5 E) M2 r" K& r j% A7 E
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.76# k4 n3 z& Q8 q/ h% A, ?
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。9 x9 w( h& T0 P2 l) N: Y' \- V. ~
9 \' ]3 G2 Y+ n公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
+ q. H( k5 D; [5 D/ R% j+ l1 v【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
) L/ L2 M" _$ Y/ v- S4 p& y# I5.39.217.76二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。0 | ]# B( t$ W
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
9 C, q) M& w. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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