 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w) W5 Z/ l9 a2 _7 h8 S
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。5.39.217.76) k/ u- Z% B8 X; U2 Q; y
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; q3 ]- i) y# P- f
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇6 E( v- l: J+ J/ H
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r/ o" |9 X2 J! r0 m4 K
% |& ~/ O/ L/ i: k+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。+ {; L1 T- x4 d! q4 k) b3 _
- z" G; s- a2 c- v- ]tvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。 E r" `5 L/ p3 \& C* J- O% ~
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
$ D, c W. I4 n, _- c% J% S0 H, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^$ P* C+ P/ }2 I+ }1 J
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
. A( n' M {' ]tvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb/ F: U5 B4 q$ m7 c
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
' V5 g$ S! y# o, L! D1 E8 Ktvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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9 Y; f" J1 s1 q公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。5 N5 H5 ], ?' P& M4 U/ x6 T1 s, C: K" ]
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。5.39.217.767 Q/ v8 R# P- |3 b3 E# ^
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb( \0 v2 Y; }4 u" ]: [
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
$ E3 l( Y5 j3 g+ E& [7 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m M- \' r C) B% E; D: q- n
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。1 `4 J c3 D2 F8 @% ~) h
4 G, n5 n/ K" D% Y1 u2 Atvb now,tvbnow,bttvb三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。5.39.217.766 e6 I+ e) S# z S9 O* W) s$ p
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。+ q& z: ]% n8 E$ g7 h
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。. C) g: K/ V' h3 ~
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。$ o5 I X2 e5 Z: ^! W& {: u' j
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
% Y& N. a, q4 y: M* _4 u二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
( ]% Q7 n ~3 |6 h, p9 t/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
. g$ h+ A, P' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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