 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。8 N \/ v5 o7 k6 D) B
$ r8 x3 @! v3 J! ^1 s- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：公仔箱論壇; @4 t9 X' e s
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
1 T& H1 @8 T( h, p【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?3 {$ X/ `1 S
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。2 R/ a0 s4 u; R+ v
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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* |' e7 W3 ^6 y$ Q& H: [8 u二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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4 E1 p' p: ^8 T/ g* U7 h! S! v& V$ u三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
5 d$ y+ K6 ]- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e& g' w: q% w6 _, x8 \4 S8 z四、按摩：幫助血液循環。
' j1 U: G/ T; D* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
4 ^ Q2 T/ `; ?* j- E2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb; ~* ~ `0 U0 B( j8 _8 x
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇 Q" j3 f( |( `3 b2 t' O% a
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.769 S N5 z5 J: p) J
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J' ?/ a7 i2 W; [' R
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C4 M8 H7 i D, c, s; y2 k
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, `) p4 E/ A* P6 O公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
4 ~$ E( _; x5 O3 ]【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
d+ h" U8 i! r公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b4 ]3 Z, j- a' V- r2 n: b( |
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。4 D( r) K& r5 U" q- d
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。$ q: N1 X T" ]3 F, o' m# `
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @7 E* X: A$ j( k
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
8 h* X: X* `/ i5.39.217.762. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。5.39.217.762 g$ k$ J6 y! D7 o7 u
& E2 y# f1 [7 J/ l) d( n( _: T$ \3 W/ d公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
0 C E. @5 T6 d+ l. o5.39.217.76【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb( x1 m7 w3 K1 s/ b
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
( o& \4 N, z0 ~$ y k- v! R% stvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W& L+ N# P R# {: S; b) n
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇" j- u8 T. P! _' a8 \1 j
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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