 4 s* U/ ]' w) q1 I8 f( O4 e
夏至吃什麼？中醫推「益胃茶」，飲食、穴位養生４要點。
2 ^1 `9 d: H6 h5 B: m( l& Otvb now,tvbnow,bttvb- S! L$ f) l! T F" \
! @8 P" s( h1 Q3 H/ C5 f; }一年當中有十二節令與十二中氣，每個節與氣之間相隔半個月，合稱二十四節氣。現行的二十四節氣依據的是太陽黃經度數劃分，即每一個節氣分別相應於地球在黃道上每運行15°所到達的位置，當太陽運行至黃經90°為夏至點。於公曆6月21或22日交節。夏至當天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。對於北迴歸線及其以北的地區來説，夏至也是一年中正午太陽高度最高的一天。
0 Z3 _. t$ Y6 y3 l: ~, @. X& ?8 X5.39.217.76夏至的意思是夏天到了一個極致，白天時間即將從這天開始逐漸變短，準備近日秋天，而非夏天來臨之意。根據易經一書中所提及：「午月之中氣夏至，對應之卦為姤卦，夏至過後，陽氣盛極而轉衰、陰氣初生，即初爻由陽爻轉變為陰爻」，故俗話說夏至一陰生，儘管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。特別須留意養生保健，稍不留神，病戾之氣找上門。
7 p* w0 a6 `5 h- F5 n) E( Etvb now,tvbnow,bttvb夏至養生必知飲食、茶飲、穴位４保養要點要點1》寒涼水果適量此時為瓜果類盛產季節，如西瓜、香瓜等相對比較寒涼之水果，不宜過食，適量為主。建議每週宜2～3次，每次約2～3片即可。
N+ j' b$ R7 V! e, D要點2》減少油炸辛辣食物攝取古有云：「冬至湯圓，夏至麵。」因此時的小麥是剛收成新鮮的，且帶有降火開胃之功效。因夏季仍稍悶熱，宜清淡為主，減少油炸辛辣之食物攝取。5.39.217.760 S8 u9 E* ?2 c, t
要點3》避免腸胃負擔夏季炎熱、心火為旺，但夏至過後即將進入秋天，秋屬燥，在養生茶飲方面可以使所謂的「益胃茶」，來清心益胃，避免腸胃的負擔。3 n) ^( _$ y6 v
益胃茶tvb now,tvbnow,bttvb$ W! M/ P: Z# x) N5 @; ~
材料：北沙參1.5公克、玉竹0.8公克、麥門冬1.5公克、生地1公克、玄參1公克、百合1.2公克 。5.39.217.76" l- b/ g- O9 J2 C
作法：建議採用約800毫升水量的熱水沖泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^3 [" T% n7 w# X" x5 h% H5 \
 圖／益胃茶材料有北沙參、玉竹、麥門冬、生地、玄參1公克、百合。
; Z. W2 m6 s, Z4 i8 s' e公仔箱論壇
: c V/ n3 K! k8 X/ z1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
, l+ P! t! ~0 |: y1 ]5 W. B# k公仔箱論壇
0 A1 B$ O: Z: W4 Q, n4 ]" r5.39.217.76要點4》穴位按摩養身神門穴：可安神寧心，清火涼營，清心熱，調氣逆。
% e5 |5 A, u8 K, b/ y2 T( e足三里：調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕，降逆利氣，扶正培元。
5 @5 z! X/ q9 y! N. t0 T% i公仔箱論壇陰陵泉：可運中焦，化濕滯。其中一中醫陰陽學說之概念，神門為手少陰心經之穴位、陰陵泉為足太陰 脾經之穴位，兩穴選擇以左邊為主。而足三里為足陽明胃經，選擇以右邊為主。
+ g# H$ _% f, L4 _tvb now,tvbnow,bttvb冬病夏治，試試中醫預防針「三伏貼」夏至之後雖然日照時間逐漸縮短，陽氣仍然不斷積蓄，在夏至之後第三個庚日時陽氣達高，這時人體氣血趨向於體表、皮膚毛孔開張，有利於藥物滲透也有助於祛除邪氣。tvb now,tvbnow,bttvb7 P2 Y* A) N. a% n. a% }, @
根據研究發現，三伏貼除了可以有效改善鼻過敏之症狀之外，亦可以有效預防冬天發生感冒之症狀。陰非侵入性之治療，常被稱為中醫的預防針。只要年滿三歲，身體狀況經醫師許可即可敷貼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U5 G# M7 I: }1 @' q. |
脾胃為後天之本，飲食清淡且避免辛辣、炸物等膏粱厚味，後天之本負擔變少，身體抵抗外邪能力自然增加。亦可藉由搭配三伏貼來增加自己抵抗外邪之能力，讓身體更加健康。公仔箱論壇0 n" U# ?: {5 X# l( \: [* H% d8 P
 圖／夏至天氣炎熱，容易使人懶散、心煩氣躁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H% q+ e4 V2 L; i, e$ Q
. I- e& Y' f3 P+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 Q3 Y0 D$ r* W4 n5 i, z+ u/ e; S* v& S
|
發表於 2023-6-21 12:09 AM
| 