[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)5.39.217.76) Y# Q& h# Y" u

! p, [! }9 {& \& j% f2 E3 V【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然8 h. L7 V; ?1 T3 n8 m# |

4 l$ o& Q7 V+ V3 u& r8 ~後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
% I0 v9 U" i- N) j& L+ z/ i; ^公仔箱論壇【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
# B4 B0 T% K5 m6 g6 O  Z7 d9 G1 c+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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