醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
) [5 Y1 X7 X7 g# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C/ X. n J. V. J) z* xtvb now,tvbnow,bttvb【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
, S6 r% n! w: t& C* `! }2 e) btvb now,tvbnow,bttvb+ N4 J( ?+ e9 A$ ~3 b L
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次+ D- ~$ n" J9 j/ D4 H O- G
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
9 y& \4 n4 n# t" R/ C3 ^, Q6 |- w- J公仔箱論壇
+ l# f* O1 k) c. b% P$ g |
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 