[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb' r" l, f& i2 Z) K: O) z) E1 C

" M- r3 U3 N8 C& v8 b" g- ?- Y公仔箱論壇【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然公仔箱論壇' F& O. R0 F$ x" j
. U( c, G1 V& i% A- ~
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
5 h+ }8 Y1 ^" i7 V0 J2 F【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚tvb now,tvbnow,bttvb3 u2 A! N6 p% g, h; X4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r$ }$ }5 W) f( r