[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
$ u+ n* q" k. g, I; J: h  u  ?: L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e0 k" }$ B0 X
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
: {' l$ D; v4 i2 A9 |【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力5.39.217.764 H* i+ X% `5 N: A$ q5 u
7 I5 j& a) W5 o9 \$ K, m5 R! m: `