[冷知識分享] 醫源堂高順 - 舉巾運動 (字幕)

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6 r, W/ {% b) d0 P4 x* _4 |9 Otvb now,tvbnow,bttvb【方法】兩腿分開，與肩同寬，自然站立。雙手握位毛巾兩頭，舉過頭頂。左右腿輪流作「弓字步」，每腿各做20次
7 {3 Y9 d. M( D- P" m  b3 Ytvb now,tvbnow,bttvb【功效】疏肝利胆、疏通經絡、調理腸道便秘等問題，及有效預防脂肪肝，調理臟腑
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