[冷知識分享] 郭兆明博士 - 腰部注意事項 (字幕)

Anz_Amz

郭兆明博士 - 腰部注意事項 (字幕)5.39.217.76+ g/ x. B9 J3 \

- D2 @9 j# X3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】做腰部動作時，盡量不要彎腰，因為彎腰時，腰部需承受六倍的重力；另外，腰部不適宜向兩邊側身彎；若需拉鬆腰部，最好的方法是左右轉動
7 z# q7 b2 U! B: |! W& L% I腰部；此外，若需拉直腰部，可在意念上觀想腰部慢慢地被伸直；在取重物時，應先把人蹲下來，然後重物與人同時起立，切勿彎腰取重物，否則腰骨易& o( D" ]1 v: Z, U7 Q5 }
招傷害
! ~  E" {* p* L+ E/ _0 g# T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O% _5 K+ m; }6 m- [* z# ~5 L. [