[中式食譜] 糙米燴飯

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3 s2 [! P$ Q  V8 _5 U: w3 t& s公仔箱論壇材料
# A: e5 |! d  j1 P水.....200cc$ |% Z" U4 u# c- k& \
柳松菇.....適量公仔箱論壇& a" }1 O2 ~8 e+ ?) v  K
糙米飯.....90公克+ P- X  {4 B: n' k
紅蘿蔔.....15公克
9 u0 m8 D) [" m( j% o* z白花椰菜.....15公克5.39.217.76& D3 _: v9 Z0 p( W
綠花椰菜.....15公克- I& Q4 Q6 m3 J6 Q" i: o# h
5.39.217.76  t( S3 F  I/ j5 G/ r% }. I
調味料公仔箱論壇5 [7 M$ h7 B0 A7 H8 C$ j' E4 c
A.
; Y- k( B  M! c2 a  a公仔箱論壇水.....10cc
6 B* _% ~- g4 }2 n) e! T! o6 g, s0 K6 ?6 r玉米粉.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- M  [2 y( L( k; U) ?
6 X+ I! J; Q0 N- ~4 |

; M- }1 H3 a+ {B.公仔箱論壇0 N. [" r. O; M4 ?" s, P  f
鹽.....1/2小匙
9 }! H# E1 d9 v- F3 g9 T味醂.....1/4小匙, v# k; z, q7 b2 C
橄欖油.....1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& O  |6 @0 S3 L2 ]7 k" y

% s9 L; F; |& M( C8 k" B' \1 f2 l公仔箱論壇
3 X! _0 t/ W( j4 [4 J4 G5 Ltvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇- Z+ W3 G1 _5 h. c. w7 X  u
1.糙米飯盛於碗中後，倒扣於盤上備用。
/ Y+ y& \( m5 J9 G  y4 g  S- Q5.39.217.76
9 l1 I: l9 o8 a, @% n% D5.39.217.762. 紅蘿蔔、白花椰菜、綠花椰菜洗淨並切小片， 柳松菇洗淨，全部以加鹽的沸水燙熟後澇起瀝乾備用。
. B# n" p( S' l8 l公仔箱論壇
- N( b5 O3 G! N& X5.39.217.763. 調味料A調製成玉米粉水備用。5.39.217.762 \2 _5 |9 W5 z5 N: z  g8 k

: l; w; [  y. C  v5.39.217.764. 取鍋注入200cc的水煮開後，放入作法2的材料及調味料B攪拌均勻，慢慢倒入玉米粉水芶芡後盛起淋在作法1上即可。+ ~! g* N: ?2 e+ \# a% R+ z

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