 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
$ f: ]& ~$ \+ D$ F: E* y7 f陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
- B0 c. C. p, L, R) B, c8 h, v; f" vtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
9 _) w3 a( u& l( M$ n- i0 @! P! u9 o公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。 M# x9 [" g4 E' g
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。3 _7 U$ W6 R; E% B4 S) n; b
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。, j1 z5 _6 a/ C! m: e6 N
2 [$ ^# G4 {- k三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。% B8 @: J$ [% x5 R2 s" e, e
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
5 y- S# u, _6 {$ F3 ~ }- \2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
* a" p, v X6 S- ]5 J& a) @6 R6 t5.39.217.76【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
8 x) [' p9 a) D TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
/ X0 k w9 t$ D7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
. f$ Q1 z: L3 I1 E) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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! `7 P9 o: i# o公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _' {% k' U% D; N$ h% Q4 z7 n% G
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。1 T1 o7 L! d9 ?) }
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
4 N* r0 Y! i' F0 r7 F( L; C) g5.39.217.76【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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* a* h' e3 G7 N; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。5.39.217.769 }. ~7 o* v6 l6 b* i. W# T( `
4 V% X7 R) W* O4 u% wtvb now,tvbnow,bttvb三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
% n- m0 y1 c% N% F! T8 R5.39.217.761. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l, D5 K+ s$ V' X0 \ c" s8 f
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。# I* G( ^# Z _! i5 Y( p2 C6 V
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
/ ^- Y+ @; } c' {+ q d0 Qtvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。tvb now,tvbnow,bttvb0 L$ L; ]2 F6 E1 x
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
+ g, S1 `6 u0 R7 _( g& Htvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M! V8 t9 p3 `# ]' h$ }( A- X
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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