[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然- {1 G: l2 `# `

) n( E  I- e) v後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次公仔箱論壇9 E) |/ Y) J" E6 X- f2 a5 n
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O; V+ I0 p6 y

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