[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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( c- r9 P+ n9 M: G3 z5.39.217.76【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
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" _8 m) L/ W! ~後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次tvb now,tvbnow,bttvb: J/ e$ m0 O4 p
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚tvb now,tvbnow,bttvb3 b6 r% Z4 x7 h8 B, e/ }6 P& Y! L
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