醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然公仔箱論壇8 ^, q# [, y+ C
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
2 f- D) B G5 f& ^9 J. w& N5 [9 u公仔箱論壇【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚7 P( I# K* l3 D
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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