|
|
1#
發表於 2017-7-22 05:21 PM
| 只看該作者
醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)
) h$ ?% T- j! ?8 S; c, F# f( |0 d4 ~! v' g) y3 M1 W1 m* @" q) r
【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下/ M- ]; q. M3 \8 z+ X$ i
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾
" r7 i' S% _5 Z) r+ p' D5.39.217.76
$ r( p! \2 r+ |6 A |
|
