[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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9 u8 W4 F6 {/ q, t- l9 H' @8 @' ^【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下; M9 T0 D1 f) B5 r- d- u  A7 C0 |
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
# F' I7 x& h9 s  a) L1 K3 e6 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z; I5 A4 U1 N! I, V; r9 P: ]