@1 W3 B# a( a, A' _- K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }4 W6 s% w7 n0 Z; L. B
* N$ ?7 w5 h0 X G; \
/ d5 V# i% C8 P1 b5 ~8 i yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材" C1 U4 \6 y! S; Q- a9 B: V
洋蔥.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y% @3 [+ P/ j
紅酒.....200g d X& X: R% {" p. k8 K
迷迭香.....3支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r, x- l5 I; i7 k& `" x0 N+ {4 w
牛番茄.....6顆
! c X; Y3 n$ D- u' P公仔箱論壇紅蘿蔔.....2條
0 @) r0 R3 o0 W3 u j+ C" g) s公仔箱論壇馬鈴薯.....2顆
4 b# I8 T/ W7 ]' N! Q& ktvb now,tvbnow,bttvb西式芹菜.....2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S E7 |4 I) i" u/ R9 H
去骨雞腿.....3支5.39.217.762 E- M8 Y3 q6 i4 v5 S, o( j3 H
巴西里.....2-3株! L0 {# G' A p# s5 k1 U
月桂葉.....2-3片
5 h) I" H# B) q$ c' r- H4 g d* _5.39.217.76鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量tvb now,tvbnow,bttvb$ V1 W& u$ \' W% q) k
, J$ {. M' o/ x$ y# g
( h: H( @+ d; p0 U" u1 ?
8 g# r S& n0 t+ T! Ktvb now,tvbnow,bttvb作法
5 c" q6 Q+ v' _) I- y: ntvb now,tvbnow,bttvb1. 將食材用清水洗淨。
4 V: `, o) Q8 u! L! T5.39.217.76, X- {* N& D& `0 Q: m
2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
0 b( Z6 M/ f6 n8 T1 Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ {+ Y5 v# b! N
3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。
; ]- z' L4 s5 ^! s3 r( E# ctvb now,tvbnow,bttvb
( g/ @! }( U- v4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。9 V. e1 S5 X" f, j
0 H, N* @8 ^! Y. f, T; I! A公仔箱論壇5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
$ D. F# ~( X) }9 e4 p9 d4 I7 n: e- P \. Z" |8 y* ?2 ^
6. 將牛番茄炒出香味。tvb now,tvbnow,bttvb8 n' D8 C/ e- t7 n- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E$ } G- r$ m0 [3 D C
7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n3 n% n+ l1 M" A! ~7 U' b# y" A0 U
公仔箱論壇6 v* u2 |9 a5 Q& U* ?8 ?+ u. M
8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
# L5 z6 B5 H7 X" p/ C& K1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c0 Q7 T% d# b. D2 S9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
. w" j* I3 W. S2 u+ e( B
" ^9 z4 z) N7 ]% P! j公仔箱論壇8 G: q, |' P0 C G
|
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 