. g( D/ ?) Z7 H [$ C7 i
 tvb now,tvbnow,bttvb5 w, i; a: o. b L! h' ?" `& [4 K
/ s9 C7 S4 i' R9 A9 b1 {$ L" M公仔箱論壇
8 b8 I/ N3 `4 C- P3 [2 T5 D' s食材
! F! t Q3 ]8 {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1顆公仔箱論壇9 Z# t& I' R- ?
紅酒.....200gtvb now,tvbnow,bttvb2 v1 V3 F5 G3 q- Q0 @& A
迷迭香.....3支5.39.217.76) v. s- c* x0 v2 l, \8 [8 c4 a
牛番茄.....6顆
! c5 U0 V# A1 V$ v紅蘿蔔.....2條5.39.217.768 v0 ? w+ w0 P6 ]3 F( f4 r
馬鈴薯.....2顆5.39.217.761 h# `$ y' z1 l" ?
西式芹菜.....2根
j" D _. l" M8 j公仔箱論壇去骨雞腿.....3支5.39.217.76% V, {2 v# u7 z% p
巴西里.....2-3株
2 W5 \2 ^/ H5 C5 W公仔箱論壇月桂葉.....2-3片5.39.217.76% l6 s0 z- r I1 x6 `+ Z8 W. F
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
- ^" K- w2 ~! @8 W4 e! T公仔箱論壇% M1 E! I1 P7 e
! d2 {$ M) b6 E, b) o5.39.217.76
+ U3 W' C) j J* ?8 @+ Ktvb now,tvbnow,bttvb作法
2 _; K: D8 M- B+ ?5 g4 vtvb now,tvbnow,bttvb1. 將食材用清水洗淨。公仔箱論壇2 q8 e' Q0 w! Q8 b. ]
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?" |; m/ @5 A
2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
' e6 i$ o% g) B6 z) Q& F公仔箱論壇
5 I+ k: j7 V5 D" m) e5.39.217.763. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J \- U: P! @( }3 }9 M4 N, o) V2 s& |
0 [0 S4 ?8 D- v: S0 U
4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。$ y+ S/ a6 i8 k6 i- X6 e2 q
4 C- B+ h. z7 j8 a* s& ]' qtvb now,tvbnow,bttvb5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
0 g* C' [; A0 h4 w- c8 T& d
0 T( O" l# B1 U4 z5 z公仔箱論壇6. 將牛番茄炒出香味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; o. f* E# O6 j0 }8 R+ }
4 F- A8 R. k0 ^% B9 |6 f5.39.217.767. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
O$ r1 m! @1 L0 v0 k7 E: g4 u- C( v
8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
* {1 s" Z9 Q( J" |* Q5.39.217.76
% K% E- l0 A7 V+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
1 `0 a$ D1 t; ~$ Y# }9 _+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P! M( ^" y7 P( \8 ]/ W6 q
1 p; c Q3 U( A公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 