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& w5 Y. A( ?9 b+ Q' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
( ^0 C3 g- O" J" I/ z) {, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1顆5.39.217.765 F: R) G2 D+ A6 d" G- A' Y
紅酒.....200g
4 n3 \, w$ {, n( x2 ktvb now,tvbnow,bttvb迷迭香.....3支
' h3 H) z) Z/ }# k( |tvb now,tvbnow,bttvb牛番茄.....6顆tvb now,tvbnow,bttvb8 g, x B, e! w. |, n
紅蘿蔔.....2條
* f. s6 a; Q8 m9 Q B4 H, e& S公仔箱論壇馬鈴薯.....2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ ]5 ]7 T2 n* m2 r
西式芹菜.....2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @" V9 t8 N8 D$ |% a z4 ]- R
去骨雞腿.....3支
8 d4 h3 H/ r' @: C5.39.217.76巴西里.....2-3株TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: |5 w# g/ f0 m& b @ ^9 y
月桂葉.....2-3片公仔箱論壇- ^- m2 j7 s8 T- }# }
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
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, O n7 K/ b' x# gtvb now,tvbnow,bttvb作法- E" N* ^. b; R0 T4 m4 u) q, |
1. 將食材用清水洗淨。
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1 z7 v* B$ }4 ~3 ~5 c7 W9 \8 K( ^3 M2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D9 o+ v6 F! c5 d/ _0 N* U; [) o
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3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。5 b: r' x6 s( S( x n( u
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4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。1 _6 E1 q: E" [/ Z+ v- n
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v( i# k& M' F \5 A1 V
. f; d3 d, x8 H+ e# {tvb now,tvbnow,bttvb6. 將牛番茄炒出香味。tvb now,tvbnow,bttvb" P+ X4 k0 P2 x7 X1 `1 n
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7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。tvb now,tvbnow,bttvb2 f4 ^+ n }$ [+ r0 @
m4 C+ i7 p2 {' M* [8 ], z. S9 Z公仔箱論壇8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
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% Q, o; D. h8 h1 C- \1 a2 M3 h7 z+ h+ R5.39.217.769. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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