中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：5 `6 H2 Q& N: w, d6 K3 c
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。! w: ?, @- C2 D, I2 r3 Z5 s
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。" \+ V6 y" \# O, [+ Y4 G$ Z
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
4 y* R6 a8 \ B( E. ` 4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [9 F' f2 N* i5 b: t6 Y; M3 Y
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
3 L, N9 F4 s7 V5.39.217.76 6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。3 s `5 t( `6 D# o
7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。! ~' a# e% T0 Q3 k0 T. t3 A
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。公仔箱論壇. a" k+ Q, \' {0 d) J( k, O
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb4 [0 _+ U. j; D
10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。6 N1 a9 `. b/ J- _5 \- \/ O
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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