中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：公仔箱論壇% ^( [$ \! L) U2 E% d1 Y7 W8 z
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。公仔箱論壇8 y P2 ?% H' T: ?
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
6 Z# N# w8 z* [8 D- u; L 3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。公仔箱論壇$ J2 j% z! J+ U4 R( M
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。3 b& |$ \; [1 |: F; U8 O
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。 @% y) d) g+ u8 Q5 ]0 o3 R% D
6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。$ }8 P; `# [$ M0 m, _
7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
& m! }& j/ G/ K6 G" f8 ~, s. xtvb now,tvbnow,bttvb 8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。
! X; Q3 M' ?+ {+ t7 P4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。
# M R% k# W' V& k: q 10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。公仔箱論壇3 I' K# y) J: B
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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