中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：2 E* b; E' I; K- U% H
1 A* B4 i) I' w* U& A公仔箱論壇 1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb( P1 ^6 F1 Z) ~/ @
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
2 J1 T' \3 E' l5.39.217.76 3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
8 y* `3 |0 w" q& Z0 L( M7 [8 m5.39.217.76 4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
. N$ ?4 O% q' N4 W7 Htvb now,tvbnow,bttvb 5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。5.39.217.761 E& T. l! ~1 l4 Y. _
6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。2 v! e1 k2 t" G) X
7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。公仔箱論壇4 N" T2 s9 R& i2 Q$ |8 a
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。
. N% T: l( l/ S公仔箱論壇 9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。
# v) W, U- Y+ y3 q2 r+ e 10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。公仔箱論壇8 {" y+ I3 O. U1 t3 r
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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