 扁豆猪骨汤 , i! W. Z/ A( k/ y0 \4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x- c6 C2 m9 S" U# Q
, ] F& z2 J6 M( X1 V公仔箱論壇多吃些富含软骨素食物
: Q1 }/ b T, _- B5 ]7 _9 R
0 B5 U3 \: z3 mtvb now,tvbnow,bttvb如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 公仔箱論壇& Z9 v N1 B1 B! R
: I$ R6 l, A/ c: L' q& \+ D- W5 Q多吃些富含核酸的食物 0 D0 Z3 {. u# g, y* {# d3 U
# y. Y: U& ^0 @4 H; S此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失
" Y; l* x6 [/ Z5 t7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。 公仔箱論壇, W$ E3 a' {0 N7 {. c8 z9 l
$ ^( F2 W1 i( `7 ~
; X5 B9 ]1 c0 T: A+ Q, k( I8 t& O多吃些富含碱性的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @4 N3 `) f) k: ~8 ]
tvb now,tvbnow,bttvb" q3 n3 n/ N2 @6 R6 k5 ^
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。 ( F" V6 S7 }2 K& ?% y) x
5.39.217.763 z0 j3 q P4 v. j
多吃富含胶原蛋白的食物
7 }1 Q$ I2 @! O- A; a) T+ g( ]/ F1 S
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。 5.39.217.76$ X' z4 @0 [# ?$ Z
* {8 J7 q, b2 k3 |- k3 Otvb now,tvbnow,bttvb维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
g! V* p: [" Q9 [; F: O1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @: T) k" s2 I2 j2 N/ C" j
维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。 |
發表於 2007-12-23 11:21 PM
| 