从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。+ ]+ X+ V6 Q) q3 }
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。$ Q# t$ K( j, }8 |
营养小知识：4 F0 C( ~; S8 W, ~* `/ J
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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大米100克、清水600克。tvb now,tvbnow,bttvb" |7 ~5 J7 D& Z$ W, x" _8 l. B
做法： n7 M3 {; W6 P- w* E
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c; V/ q3 n$ t' |; C
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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* Z/ \1 x% h* V8 P* H" L7 F5.39.217.76主妇心得：$ Z: a; j j0 M9 W
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
( P3 [! g% ^1 Y* q2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
0 x' u* G% v; @! G6 v0 @公仔箱論壇3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
4 t+ c" I* y9 j% x" z1 D9 n# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。发热小贴士：
. {: v4 t- o4 H$ T3 Q1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。5.39.217.766 z- g" R% R6 D3 `* J" {
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
+ ^7 w3 a n; T! b& q公仔箱論壇3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
* [8 c$ D" W2 F公仔箱論壇4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。0 e! G" b2 w5 a5 u5 |% j1 D8 a4 J0 V
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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