从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。! V' u* G& k" }3 X& J/ u
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
( `" M$ f4 ]* o$ U8 z公仔箱論壇营养小知识：
9 F& E! J t, \, Y米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：
0 b& `: o) U5 |' S$ S+ g大米100克、清水600克。
# L) p& i( W3 |$ T# Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：
0 m& `) r R, X9 A1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
2 d3 l1 v- Y- w2 m) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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+ I' b6 }: w3 U3 j2 L主妇心得：$ j' f3 M! S4 h" m( t1 l, y
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
) e& Q2 g: P' @8 z公仔箱論壇2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
1 K% c% X4 Z, T3 Z; H! }' n5.39.217.763、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；4 z, F( {% J* U/ Y& s3 N( |* @8 \3 \
发热小贴士：
, N% A Z. ?: n+ Jtvb now,tvbnow,bttvb1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U0 n) @+ f; y9 S
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
$ B4 C/ S- g: f. C9 X3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
, D. F4 [' Z; g: j# A1 B w4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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* {: ]$ v/ S& ?- B/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-12-4 03:28 PM
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