想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！ 5.39.217.766 c8 T, d# v9 O9 U
% @- k: e' \" }$ X5 v: k; _8 b# Utvb now,tvbnow,bttvb 偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。
+ r5 u% L" S& c; U) N- V {
$ }2 g6 Y- L5 @5 W 喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。 5.39.217.76% N9 I3 i( o" ^1 S$ ]- z
5 i/ f# ?$ _* l3 M0 u, X: I6 {: F ?
帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。 / U3 m# ^3 H: O! n2 V, F
0 g+ F+ ]/ `8 T9 E0 ]/ _tvb now,tvbnow,bttvb 偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。
+ k/ s5 W2 _. a4 Q7 i5.39.217.765.39.217.76! I* E+ O% l9 } f2 n1 R
喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。 公仔箱論壇( Z5 A. D; j# n1 @/ q
3 `& w9 B {% I; ]) A% W
下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
9 h9 ~# d, J& R% z/ ]1 Q1 {! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D- v% S' R! Jtvb now,tvbnow,bttvb 最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。 公仔箱論壇+ Q! Y* N* A( L; ^7 r: h" o
5 e: c/ l9 }' T; y9 C: ]" otvb now,tvbnow,bttvb 饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
| 
