在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o3 a- F/ O, \3 {* t$ X9 j' |+ r( @
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A$ D' S, S! k5 z3 Z
/ K/ t, C/ B! o+ J* l 顺其自然： . H8 l+ l. N9 Y% M: B
% Q+ U/ g) j6 V* V2 I, {2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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: e5 u8 `% ]1 ]2 V" W. i/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 动静结合： 4 J5 G/ }' p" U8 g: g
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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3 q& s: C+ @. t/ G, A: ^5.39.217.76 审因施养： 5.39.217.769 O$ {7 @- m. g/ s
! T) c u1 H H( t6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 公仔箱論壇8 i3 M/ c8 P: g: M/ I2 I3 j7 |1 }
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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M6 E& _8 N' V# W8 V 神养： : y6 N. ]5 n* U" d3 t
" G4 H% x% m' S$ C* } 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
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" g5 g, Q7 R( Q1 h6 e. G 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 1 e( a; A* C5 k* O, M8 Y4 o% ?
' y, G; ~5 G' n2 R' J6 [- ~; j- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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0 l7 }6 A* C# F4 V: `tvb now,tvbnow,bttvb 形养： tvb now,tvbnow,bttvb* r1 g% n9 q0 w: s& a
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 5.39.217.76# [! s& D7 q. ?2 X2 U7 H
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食养： 公仔箱論壇' M1 S7 [+ M6 W, u% |8 O! s& m
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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1 s- w9 M* O* f! K! r# ]/ f$ r5.39.217.76 药养：
?) e$ Z5 F# H: f* y, A/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 s4 u7 @! }8 Q1 `; U' q6 L
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 7 D) H, w) E$ Z2 e
& S: K% ?& Q' N 术养： 5.39.217.764 d: {7 A, g$ H" T& u5 j
7 \) K [) K1 v5 X5.39.217.76 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 5.39.217.76/ h* P% o+ ?8 ^
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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