在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
( i0 V# E2 X& C$ U3 l6 }" y" @4 N9 ~5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb' d1 N( d+ u, b0 j- H' R
1.葵花子，養顔。
. \0 W, V1 c+ D% {: y/ h9 H 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
$ v+ ?6 C1 c; \" ^* V. A3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.花生，能防皮膚病。
9 f6 p3 y5 l: H 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
n% @. L% }% l/ gtvb now,tvbnow,bttvb 3.核桃，可秀甲。
7 r/ r/ E O4 K N' I7 I! F6 ~1 v" X5.39.217.76 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。公仔箱論壇( u8 O0 n! t# B+ \# j4 Z# o( t2 z9 R. i$ }
4.大棗，預防壞血病。4 H( E3 V, N3 i- n/ q6 C, r3 v
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
~4 k0 u3 y! z1 v8 R1 v2 `* ytvb now,tvbnow,bttvb 5.奶酪，固齒。5.39.217.769 u% r& x( o/ _( [6 X' Y
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
( }7 m& o3 B* ~" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.無花果，促進血液循環。公仔箱論壇* U$ W( t K5 V8 i5 p3 M
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g3 s: B! y `3 i
7.南瓜子和開心果，健腦。tvb now,tvbnow,bttvb5 [* R" c4 `8 L+ `: M
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。# `9 g2 S: H# ~! b* g
8.奶糖，潤膚。5.39.217.762 @& \! G- k& S. O
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。5.39.217.76+ E9 I3 s b* w5 t! d+ b$ J1 D
9.巧克力，怡情。
! j5 d5 e0 A) v( t1 s: I7 k- s6 R 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。公仔箱論壇) O$ Y1 w" |9 l# H# O9 t* m: C
10.芝麻糊，烏發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H2 V; }+ l" [0 T9 H
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。( {; |% z/ j$ b: g- i$ Y4 u
11.葡萄幹，補血。
* n3 e. u- j3 E# g& U 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。5.39.217.767 Y2 ^- O* W( H! H5 s8 M' m
12.薄荷糖，潤喉。
m) X( u7 \! m0 q, i) K, ]: | p. k8 E公仔箱論壇 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r! |6 _' r' W: k9 ]
13.柑橘，富含維生素C。
- c9 y. d' Q5 B! b" x/ O 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。公仔箱論壇; _- r5 a, m M1 s0 X8 D
14.牛肉幹，富含蛋白質。
) r$ _6 `5 S- o8 D. T5 ltvb now,tvbnow,bttvb 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
1 `0 G& s K6 n. ~/ V 15.乳飲料，有營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^& z2 S3 F$ L
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
| 
