在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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1.葵花子，養顔。0 {7 Z, Z, c3 u
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
- F3 t) W0 m6 O) y4 K* v4 n, vtvb now,tvbnow,bttvb 2.花生，能防皮膚病。
/ c1 v& f; l, Z5 ]% \* b 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
* k3 x4 e. E4 \0 Q# B- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.核桃，可秀甲。
% D5 c% f8 I/ [) |" I# @' q5.39.217.76 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
6 j1 ]4 V6 U4 N3 J1 y, } 4.大棗，預防壞血病。7 d6 n) q6 `, w# w+ m/ q3 |
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y: D) P. n& A6 Q' o8 Q& a
5.奶酪，固齒。公仔箱論壇* C A" e! N8 I! q& q+ ~
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R+ J* b T L% [" e4 k
6.無花果，促進血液循環。
8 I' `* d# V4 E O' Z+ z公仔箱論壇 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
2 F: h4 }# g& G' e$ L5.39.217.76 7.南瓜子和開心果，健腦。公仔箱論壇5 W/ L0 ~" s# Y! N7 P6 [8 a
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
6 _5 V: J. T0 g7 K, y# k; ~tvb now,tvbnow,bttvb 8.奶糖，潤膚。8 e# S4 b) M6 c: P7 I$ r6 r
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。: K' D& L, }9 p* L$ U8 s- x [2 O
9.巧克力，怡情。
" d* j. @& r0 S5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
) D3 m: ^9 U# _$ ^公仔箱論壇 10.芝麻糊，烏發。1 O. e# P( H% _1 D7 K
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M7 D2 C( b* C
11.葡萄幹，補血。
0 Y& J6 }* S; a& _ 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
; Y/ O- l! h( {8 U' ?$ @公仔箱論壇 12.薄荷糖，潤喉。公仔箱論壇" J P- y3 r& @& v! t. E
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
$ `% t( X( Q' o2 x6 T公仔箱論壇 13.柑橘，富含維生素C。5.39.217.767 ^2 b0 k4 [: ~1 D4 P: M
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
; e7 T3 Y3 p( s2 y4 J3 h- p5.39.217.76 14.牛肉幹，富含蛋白質。! y5 p; i# ]4 ~2 g. A/ o, Q+ o$ f
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。5.39.217.76) o' ^5 ?/ o3 w6 I' e
15.乳飲料，有營養。
: \* i$ z) Y1 M9 M. j公仔箱論壇 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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