8 Y4 \. q8 G6 t; p _$ P5.39.217.76[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？公仔箱論壇7 [4 ~. [7 q, A3 p
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3 t- H; y. e, x& W2 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n. Z' ]; V: ~; i- a, C b
/ y' v* {& N1 M4 ~! ^5.39.217.761）失眠要食安眠藥？
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& Y k1 z: }) c. _$ v失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h0 D3 C( Y2 r+ v4 F. `3 h1 J3 g
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「非原發性」失眠
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由其他疾病引起的失眠，包括:5.39.217.76" ~( O3 {+ U. p2 R$ L3 O4 c; D
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）tvb now,tvbnow,bttvb" \1 U6 s5 S0 W1 k5 b( M% n
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
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. q8 X! i7 Y7 X5 G# P" Z% Z4 L# ?) _「原發性」失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H9 s$ D: l G" m& c( Q( S
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1 E: O3 E. b7 f公仔箱論壇並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:公仔箱論壇. T& k' A7 i6 U0 U% p$ u
• 壓力反應5 W" v! ?( p! `2 k9 w4 D& C. O! V2 a
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等公仔箱論壇; X( ~- C! }7 V
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
( G9 A' n- Z ]/ k5.39.217.76• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等5.39.217.764 Y1 t n7 h% ]. U' E% \, \1 N1 y
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環5.39.217.76# X( o' q$ h0 q: ]
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壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）
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" c' u; I: H8 R3 ^8 v公仔箱論壇由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。
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8 }0 g& h- H: T; C2 R) z0 ~tvb now,tvbnow,bttvb2）食安眠藥會傷身？
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4 F; o* f. S) q6 \9 k% O公仔箱論壇安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。5.39.217.76" E, N! m' f I/ Y' p; g! g) a
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/ ?8 V, Z' l4 |失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
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5 v9 ?1 R8 ^: |& D5.39.217.76另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I& {; h# s; S6 W
. f; }9 c. B1 w常見副作用包括: C/ b, Q" P) [( ^! k% Z
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$ Q, w, K0 P2 s; n) S0 o; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
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4 B3 p$ e! I' f) itvb now,tvbnow,bttvb因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
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3）安眠藥愈食愈無效？
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。+ }1 L! l( A* R2 S, {$ ?
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6 @( {) I- f3 V1 I$ b: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N a: r( ?5 i3 x% X e; P5 w# W5 q
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）6 @: C: ?8 c9 g) Q! o, f; N* B
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依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
* b& N* m. J8 k. k$ ~# Q4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
( q1 v2 U& `- S, J) a\" {9 ]公仔箱論壇提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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