[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.76% [& ?3 w. l" G5 K) {/ ]/ V5 x  \
使被子不同程度地受潮。$ b5 m& }5 v8 i1 c% p8 q9 h0 P
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~6 _3 W) Q; i6 b/ @* c
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb/ J: W3 x% q3 r) _2 n- G1 ~* U
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，1 p: U' S* J9 R) Z# t) N* j
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb1 R% a" n5 c' q+ q


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，9 {: B$ {+ Z6 {1 l6 s+ v
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇7 T0 r+ }. ]% \4 t; ?* b$ e
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.76; S+ O5 A/ D9 Z. p/ _0 ]
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4.飯後即睡公仔箱論壇, t" K$ H; x2 G
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，3 ^, D9 ^' h6 \/ [8 U  c- N8 k
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，. _2 t: M- d5 ^8 \0 b/ {/ }" l- A1 e
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。/ A, @. b( s: T* W% C
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，! W, G) K4 i2 B- X
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X- d0 N! S, L* i! c0 i% C1 I

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇* U" X! J- z3 J% @# R* |( }
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇: I& T) l6 j" T3 I0 c" d# f
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。: z0 C$ K& L% J/ f  l! a  h
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.76* G' G1 H6 o# I3 Q7 S. }0 c, v. i
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇! H: }+ E: ~  V) {
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇1 I1 j; h5 }/ a% f6 i! d# @7 G
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。$ ]9 t, H( y; `
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.76& h7 W/ @7 h, W* g
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \1 `2 o; z+ y' `5 e
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb) J2 M  O9 `3 `! L0 M3 H7 m
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.76" _% i# O6 V* F6 p& g- }7 e! B
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇: E. y% f( J/ D1 \
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.769 \+ J5 D4 h8 f4 F, s2 Z
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?3 w: o' u5 r5 u3 ^
其污染指數可高達7.2倍1 ?* M2 L, U$ D
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb. L* H: ^: N: |5 N" j7 h

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇/ s: z5 L. u' u0 K2 f" p! L  M
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb$ i4 {+ a: X8 e6 n2 c


10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，$ M" K# s- @( e
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇6 z8 X5 y& j% Q1 s2 w
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb9 k2 q4 P; S. t( A
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇4 M8 T& t; W0 o# m& a5 C! z
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇' ~2 z* M. \1 w0 _
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇: T& _, R# A2 M
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，  c8 {0 e3 Q1 `4 g  |# }8 M. k9 K
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，$ }  V2 @5 D" n
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q$ v$ \. n' k2 X

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.76! P# `( H8 i- A

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇  H2 S! d% o! o9 e) {: Y& u; j& G
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.760 m0 j" i6 T1 U$ O2 v8 h" O; F& P
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。7 K% D% b% U( A+ e% F& C+ n/ X
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.76; ^  ^# B5 d: U: s
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G  P2 [. j) W& }1 ~2 U6 X# }8 Y


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17.熱水淋浴時間過長 $ Q) r; u( H+ H5 Y  g( T' S9 S

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 K) u- _0 J$ g9 `
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb# Q9 U& {4 L& Z$ c
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，- Q0 C, Y, E( H. W5 Z
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb) V9 O* `0 v( @( P- Y0 W1 j: C
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.766 R1 \6 k' |* B# o
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇0 P" l, \4 i/ D) j0 j0 q6 U
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb8 P0 k5 t$ K* L
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。) }- F/ N0 E3 Y4 H* C9 X7 o
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19.生活過度緊張公仔箱論壇  a# e, U3 o2 o" ]1 N

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，* u6 G. j9 |% s" O- @# i. U
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇/ y  v5 m5 D* `
進而可能引發多種疾病。

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