1.起床先疊被
) X* n# b$ u jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P& r0 t( s0 |
人體本身─也是一個污染源。
# F' ^* U4 I T- A. A! n& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，7 k2 B- I: ~- L( Q) \: C
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V5 B8 Y; V8 h0 M
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
5 W4 a) G9 U2 Y% W0 @0 d從汗液中蒸發的化學物質有151種。
, e+ d) p! z! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇4 J7 k7 R' u3 k& w9 c2 x
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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' n5 k6 q/ ?6 a- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" D0 [/ { P- `/ u+ A$ t' o
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2.不吃早餐
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. q/ k1 D T( `3 @6 K- F不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
- O! @" Z: l* O) ]% n- dtvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb! N2 V6 j$ q; z) P' A
並會產生胰、膽結石。
+ q" O0 z, v# d8 f% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.761 m s/ {! d* G: C* p2 `7 |/ X
2 o; s5 W* D2 ^# k8 h; y pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C5 E9 M* V5 d. N, l% W, j- `% ~
: }5 @2 ?* o6 J9 J+ ?tvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
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0 a) D3 C$ @% x5.39.217.76飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
w% h) P6 J. z6 a9 g) B, R( z7 Etvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
; d4 R$ n0 u9 U& z: \公仔箱論壇從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
9 @* j6 o% P& w' h( }- D% ?6 Ltvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇; K( H4 x- m: G% g- E
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: [: W+ w" P( }3 n) i/ j; q' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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9 {7 }6 `* n) r飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
- p7 c3 q; v2 D- _' ?tvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
G3 p# `- p2 `! ~易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。# [, i* N8 f* D% }& J- o
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
3 q7 D2 u: a- N7 f8 B5.39.217.76這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.76" p& b: f1 n; N; f( J! Z
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7 d" P, S- o0 Y+ X/ c. H公仔箱論壇5.飽食 ' V9 f0 G7 H) d( k' ]8 ]- X( ^
! F& l$ S$ J& I/ t- Q. z公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇9 g) n0 S5 u2 P* j5 |: w
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
$ G+ y) }& e, c3 Q$ q尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
) p7 k: }" I) P5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。6 I' C& G5 v; |* W8 w
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
/ g% l* p: H8 o- v% w0 H在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇+ n) \( R) M6 q+ E) g9 i6 [$ z& G2 O, J
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
/ g* c+ k( g& l+ F9 htvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q- I' x, o& B! t3 p5 [ d# p
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，8 z& q4 Q B- t+ x2 R/ A ~
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 5.39.217.76% g3 ]$ B: d7 P& L
% v8 m0 I0 C" ?1 m/ {& z8 `公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.76! M6 e( L3 \: K" g$ H
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
' B0 M; v: x; A& q- B7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，
1 U" a2 i! F) d/ Q4 |8 Y/ b因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb4 ?4 D- Q* V0 d
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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0 g! L* x% [# Z, N2 o公仔箱論壇5.39.217.76 A0 V) H# E& K5 h" W
' x& r( L. Z H# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: T" _" i$ f3 P0 ]8 X4 {1 E% j7 f
7.吃太鹹的食物 6 w& b- e/ _7 a. {5 q
) q: e. T/ @6 |6 W0 e: R" e, m' a) k' x& V公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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* [! h! t, k/ d. t4 K1 [4 \* c8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb1 m' S& R* U. I% {! b
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
9 A7 c v3 V+ j9 l( O& S1 b: utvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
n9 |0 e8 \1 y; K" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，% B& c7 {( @5 `! ^8 n6 ^1 {
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，4 ?; W) a2 a; @6 i, B# U
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
B8 o5 `% j( v6 \留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
$ T6 _% c5 C( Q, t9 m" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是普通空氣的4.2倍。
2 f9 ^+ e, S/ j6 [8 d$ K7 F: ~! r$ T如果下巴有鬍子，又留八字鬍
" K9 R$ t# @" t% J# l其污染指數可高達7.2倍
4 V9 N t8 T' Q' ~$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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6 U: }7 n/ U1 j1 @; Z/ t& Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v5 s3 Y1 M7 l/ {4 h" W6 g/ b
$ O! D: p( X: W3 R) l C2 E9 \) w5.39.217.769.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z7 K3 x7 j7 W
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K. H2 | ?. {3 d0 B( @( ~6 A8 G
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p% {- N: D: J$ [# v8 ]
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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+ k# I- v2 ~, j& G( ?5.39.217.7610.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P# S& g3 j' N1 Z2 i+ j$ F9 v2 Z
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.76, I$ {9 s* O3 I' Q: l
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇4 {9 B( H$ G: c2 Z: t+ Q2 P
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。! h' p! f! ~$ a$ v4 s
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11.強忍小便
% o4 Z6 _ |3 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o; F6 h2 O/ d& I( K
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇2 @) t j, v: t6 J6 ^$ S' E
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。' a% ^: l' A$ F4 p* m
美國科學家發布的一份研究報告指出，
* T f j" t8 }! @2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
/ u! s9 J. y0 r6 I% E" E$ l5.39.217.76憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb' y3 \ F+ l6 W( } S0 v5 ? H5 s
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
! K s- C' J$ Q就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" [0 D7 s& g9 Q7 z
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
: k, [0 }& P. m" e公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，: E7 }" U0 ^2 o6 B. c: R
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb) b i; W% j0 I2 z. j/ N
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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* S' G1 f1 a3 o$ K12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb1 L0 h+ |( Q+ }1 v
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
$ i; Q8 W W+ J9 s3 x4 e6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。2 H! x# @4 F+ |- a- w; }' [
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13.俯睡(趴著睡)
, ^4 ]( F1 G$ W7 q% C8 j; j* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z2 u4 H9 M. a, ?% W
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76: Z4 J+ g8 A- r: w) S8 B* K
使人在睡覺時仍然得不到休息。
# E' l5 w: a6 w& y# L, E9 m此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
& Q1 k, p! q% ^4 C2 j: j) a/ R導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。% I1 b+ U$ I1 z, }$ f( `) A/ l3 G
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+ ~; [- H/ e# ]/ X公仔箱論壇14.睡前不洗臉
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. x; |& [5 E$ g留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.76 c( \5 s# n( F5 D
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb+ K0 \1 z" q/ c: C
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb7 {8 q% k$ e: Z7 s( t9 s
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 d+ D( d7 ^5 [' S" N+ A: f
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16.睡懶覺
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' D$ G. Q( L8 I% s0 u8 x睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
8 R; j+ I- d ~: _( ?- P天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇' Y& `2 S% l1 O; N: G* U
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.767 _5 v+ n5 b U
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
. m& H1 h! r8 x. Y2 l/ h9 M同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
9 r4 `' I( \% t& ^另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
1 D* r+ _- M5 X$ I: t1 Gtvb now,tvbnow,bttvb由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
4 [: p" l% @2 Y- t戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
7 {- B+ T& A$ c' i( r: Z
$ p* _5 [/ Q4 W0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T! g1 r2 A# I0 S: O& u3 ptvb now,tvbnow,bttvb% a L; l9 b9 U5 d
8 M3 O* H0 ]. B: l" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
2 ]% k( @" d3 Z4 @3 Btvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，3 d5 W8 B4 P4 M, [: \- t* ?" Q4 J) ^
從而使這兩種有害物質釋放很多。
% l; B/ f0 Z5 p2 {- l E$ ytvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb6 Y. U$ H" S8 A0 e4 a: [/ H, ~9 ^' Y
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
3 g1 L6 ^: L' f8 j' t) j Z# Q而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
) K! n5 J i- I" p' \# D# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。
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18.賭博 5.39.217.76. v" E0 y: ~2 v4 b
% z# ]! o7 e( l+ c1 B. t4 O& w公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb* A; V1 G& e. Z$ J' _& f
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
5 Z+ J9 R* |" Q; e8 X( a可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
1 y3 p6 d/ y% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
& {- ~5 K) K* q會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 $ J, W2 M+ h1 ]7 }( i8 |
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
) m2 v% T+ K9 k, h" l% a& Qtvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，
+ n, N8 y/ P* P% g8 k; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.76* M, _1 S( u u0 z* r
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。6 P! F* Y3 n+ C8 G; M: `0 g
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
9 X) V& W4 j2 y3 P9 a公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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