1.起床先疊被 5.39.217.76! d, }) ^' x* ?$ T6 U8 X
" Q5 R$ {4 G4 Y3 j2 D7 b人體本身─也是一個污染源。5.39.217.764 s, n' ^1 ^% s+ r/ x+ M% x7 V7 Y# @9 ?* Z
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
2 M. o; f0 [+ l5 R5 n n+ m2 ?5.39.217.76使被子不同程度地受潮。7 M8 \9 X- s% x" q6 U& |# }/ R4 _" P
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇8 \) \; g- i8 |& @8 p! X
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇: J' \& O. W. |* V: P: V
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
( r* h# W6 Y5 R' }4 {2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
9 W7 P: `) k* w! k, a8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
, J) h/ s0 @( W7 A. ~5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
6 ]+ K8 g7 y+ E1 T$ ntvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
. m) ~0 {4 S, J( Z4 H公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T A2 J. _5 o$ T" K+ @
0 B2 ^- O( C d3 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ?: e! I5 N+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 [# `# m9 q4 i! C2 Y2 }; [
( J; q6 p# F( p& o& Z3.飯後鬆褲帶
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3 w, N/ ?7 P: E+ h3 Vtvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
7 s, D" e: x8 U5 v( n, p" V8 O消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
; E% T5 k2 P% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s; @% X" j7 b
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇3 h+ @8 F7 s, f9 p6 d
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A0 j/ A! d2 D4 Z' {9 ~- `7 d
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4 {% d( X; b1 J- O! ^. r5.39.217.764.飯後即睡 . b5 A; l0 c: P7 J* _, b
, E% M% U% ^' T# z# v5 o飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
8 H# R1 Y' I' d$ c) s v! a5.39.217.76大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，7 J: m4 Y+ p- k+ Y- s/ u3 }$ ]
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q6 L3 J, Y% ?. ~ T7 S$ y* {
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M: `' b, a. m" F' `
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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4 J2 N1 ~( |) x0 X6 R& |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 m4 c# V& r9 X' Q) s. ^
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tvb now,tvbnow,bttvb6 W# Z/ B/ T" N/ `* l+ w. _% {
5.飽食
) p$ G x4 U% S公仔箱論壇
8 P( o: ]% `, @$ E5.39.217.76飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
3 A! E+ e `- p" t2 j注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
. u# ]' }: F( S9 e' k/ X# o; ?* K5.39.217.76尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
% U! d: j9 n% E9 A: Z: Z公仔箱論壇會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb2 j& y' |4 Y( L1 Q' R$ U
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
% ]1 v/ m/ t8 H5 T: A7 D公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇+ x4 X: ?* N" X% @
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.76& W6 E" Y& A0 R, ~. A. b) D! E
影響腦細胞的新陳代謝。
u- Y! I: [& Q. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
2 }; ?9 h2 U2 L$ Q4 u. U! t公仔箱論壇使人未老先衰，壽命縮短。
4 r* R' s, G0 P" C& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , e* G! u6 A' v4 k# a& p
" K. g) |( O5 ]4 U7 `$ r& z4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {" [3 v& ?& k$ u! E# j' ~
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6.空腹吃糖
4 g( o/ Y* q! l. R( e* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 q. x; f' c; Z( F: @
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
# h7 t1 t# y$ H1 z- x對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.766 _5 u* G% x# m. a
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb7 V9 c& { ]6 E' S
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb! y1 k4 b" {% I& _" u
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
1 a$ G/ t$ x0 \tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 U9 O0 I: a) ^, M' Z1 b
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$ b$ n. T" _! G# |* Y' d4 I7.吃太鹹的食物 ! i! E( u" n2 |) D
- \/ @, O' y6 b公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。. T9 m9 \% b) H$ R
A) B% Y c: {. b$ T0 R6 e公仔箱論壇
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8.留鬍子
5 L- ?' s0 S* {+ B, W; z6 M: ?- n公仔箱論壇
& [6 T3 D( Z, c& f6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。
( [$ {# t, r1 [& }. V5.39.217.76當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。$ k+ C6 J5 C) W" r ` T t: n
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，; P& M3 [) p! h4 V
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
. C% ]1 }3 Y; ~. _8 Q: Y% O" n公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
3 d4 l, u* r$ Q( N留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B# s% \' d( h/ D' H
是普通空氣的4.2倍。. p( }0 c, b5 U9 x
如果下巴有鬍子，又留八字鬍3 G; [, y3 v3 p8 L- A
其污染指數可高達7.2倍
2 }7 S' T# p( `" ?" C5.39.217.76再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.76' W$ t3 f2 P8 Y$ [3 D( V0 G( a
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9.蹺二郎腿
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3 }& s/ M3 x9 a3 ?蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
4 Y$ n7 k4 b. l: E ~" utvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
. B+ p4 O8 ?$ z2 j' ]6 {tvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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2 _! `1 J$ y9 i: j1 I( p" b4 x公仔箱論壇* w5 c2 [2 ]( y" w5 E9 t' S* x/ d
) }* q6 z9 k- w1 s5 x0 }, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
* c5 T# L* N `2 e% s8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |# C3 p# q/ M' X- J7 Y. t" F+ l" K, s3 I
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
! [6 G9 i% u7 W7 P& e, Btvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。/ I) @6 L& J& q9 B4 M2 T8 w) F
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。( B! @: a- ]! q! n7 ` I5 J* @
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8 |& h# n& l& h2 G$ ?. M. etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: b. y, W4 l) J8 i+ ]. l$ S& a. P
11.強忍小便
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8 _" ~# z: l6 E0 A, W W公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb5 D' S& W- z' |0 |# u7 H. I2 ^
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.767 y- p' G' g9 |+ w6 Z9 W
美國科學家發布的一份研究報告指出，
! I9 }9 W2 N, q3 q+ M, R+ X有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S- C8 {. @9 n' w* ^) Q6 \! p
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb/ n- w1 U! [- m; }/ {) a
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb1 u' k$ i) ^# O1 s) i% V
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
. d4 D8 ?+ I4 s3 ^8 A3 [公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
( d, g6 w m% d5 a6 v2 V7 a! V還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb/ O" R: F% H/ \# e( A
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
! D. Y+ Y8 J$ ~在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
2 q+ u% i0 Q Q' M O: C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C6 t$ V; k' n t
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12.伏案午睡 5.39.217.769 m3 V' Q: b- o) m# U5 c; F
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
( H3 w+ Y5 r/ o& D$ d9 @5.39.217.76原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇) G5 y, e& A; P1 D# m5 ]: o
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇2 v) b' W% [6 \( q9 Q/ A; h8 o ^
% J# f/ S# e6 F9 F. v. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' }# E; a# z0 k5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
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3 z; S3 l; F- n0 ^0 |! T俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76* E1 I6 P4 L8 \7 F9 M
使人在睡覺時仍然得不到休息。
( ~* {# N3 y, R0 O此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w! j6 g! L0 H% j( V) F* Y
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.76( m, m6 y9 |, X
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7 ], n/ G$ }& n0 f6 l; }2 I4 t5.39.217.76
& Q9 U; d) H" Q3 U' M5 X# F公仔箱論壇14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
3 g5 y7 O" C; }/ q+ W( @還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }) `: I( ]0 C' k) O' H
2 `' Y7 G$ b$ M s, k" z2 F% w- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k1 [4 z% X7 Z4 c9 x
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. b& \6 H" o& u
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇% j: E) ]: v+ Q/ k+ I+ p! k b
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇! D2 Q! G: I6 V6 X, S
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.76( v1 B( G* M0 S" Y9 Q0 E& P6 C
+ c, G' f6 |' `! G3 O) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ] a$ o$ r2 y9 D
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2 r J6 b8 d; D! a/ _2 _! M) k公仔箱論壇16.睡懶覺
! U" p) {' q! ~3 `) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 k3 i' _: l \! M, s
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
! s" k" ^$ P6 L% h: f( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
- a% v0 {9 ^3 B" a導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
7 S2 @$ n+ M) y4 a2 E擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，9 ~$ ^6 }" g7 y: k$ F. W
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。' e- U6 Q1 T F5 b% \ Q; l
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
_' w- m5 r) i$ ]5 f& O, t公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
9 J$ E& v- h p+ b( ?& ttvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇 C* E4 R! k4 }; a) G! ~
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M7 E) d9 `/ t% u$ s4 ~
) q$ L _% c+ f, J3 s) _' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T4 P; q" G; j: a9 E/ i) [+ u ^17.熱水淋浴時間過長 . j$ Z) f1 G- M1 e; v* U
$ j+ e% L6 T- a& B* y5 e6 i& Btvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
v- Z9 e) P- i& H5 \5.39.217.76由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 B' ~7 I* n! x$ i* B
從而使這兩種有害物質釋放很多。
& G2 }# s5 [& M# J! t! u& q# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
+ d% Q y' A" p) n) W8 l5 Dtvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.761 r+ A* m' D( p5 C
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，. o: f4 c I& G+ u, Q
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
8 x6 j: w$ X$ V5.39.217.76
" L( d/ `6 p8 `9 Q* @; k賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇. y1 r) V9 k) C6 C; d& L5 r; R
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
8 N5 E+ m+ O- S/ _& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
: Y+ F; b! h1 \! Q8 J' V5.39.217.76容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb/ \ h. K+ E9 D T, H! I8 ~1 |, W
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5 y0 [/ w" K$ p' ?& v" f7 q
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb+ L# i# \3 i0 E2 f" E+ D" U% T
他們的生命機器在整日超負荷運轉，' g8 u1 i: z2 k
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇, q- Z& Y% R3 R' c$ e
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
# e4 i$ E2 Z& B5 x" R# W公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
7 m9 t. M' T1 t7 \& F3 r0 I5.39.217.76進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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