[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 ! M, ~9 }: X3 V% y" Z
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人體本身─也是一個污染源。5.39.217.764 G  }1 e( Q( t
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇! k" M0 j# z" R7 z
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。- r9 f$ ~7 ?. @( a4 J0 t6 L6 t; L

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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U0 u0 W9 k4 q, Q

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb; n% @; Q0 [' F( ]
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n5 T# A0 p/ E% H% u
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb% |* o. M+ m& Q
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.76! J8 r" [2 H" Q7 h# `" S
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。% J" u) K$ o6 _# e* O+ `7 u; u

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.76& E' L: [, ]7 c1 [3 a
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb! V1 ]& S4 X# X) e8 `. u" a
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d' p. [% I5 \1 i- K
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇7 u9 Z  C  H, i
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb0 @) j: c3 ^  t( S
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。' D& z8 D" c- M$ k
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖公仔箱論壇4 i6 b+ a5 m- P
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇, }& z( Y# M, S9 T

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇1 J' f: ]# I1 `- O( P" d
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。+ T! i  X9 {$ Y6 O% i3 d3 y
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 e8 d, B- V  M7 V0 V
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 ( f* A) c- U* ]

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.760 ~6 D$ L4 v. w1 n2 Z  ?
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.76) u$ P, l' n0 p8 F! ~
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb5 `5 q0 O: |, i0 P9 O' w% H
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。# G: W5 d$ O- N5 X# r
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11.強忍小便   L& a/ @  b. C' c2 ?' Z

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M$ R% X: p5 d9 h* C* z/ [( m
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，: j" l5 T2 E2 d' q2 z
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb% v" A& h& ~  |3 X. d& q* H2 J; l
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡公仔箱論壇6 E4 G/ D- g& e: T" u! m5 l% W' H

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5 O- a+ O9 m' W' T$ p( s  E# y
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。& [6 g+ b7 G" g; r3 T2 Y
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5 N: }2 G. n7 i( b
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。. Z+ G& T6 k0 c' U% m
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。1 P  r/ f9 u/ [# i' w4 E) b' T/ ?, B. y
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、4 e$ `$ {; S5 H1 z3 x& e' d. N
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，0 ]9 {2 h3 s/ M  h, f
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，; Z8 I9 h5 d. b5 h' ~# j
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.768 k6 C# N* ?# W+ J0 z# V
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長   a- V  m) w" W' [) {9 Y

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，( ?) @9 v, E; c, {. i% i; g0 N$ g4 X
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，3 }! ^! Z; v! l" H0 b
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；6 U8 v+ ]* O2 u* p$ c" f
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇5 Z; C# [' k' U, I( M" H; l, b


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18.賭博 ; H  d. [8 w; x( \( \

賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb/ m: m0 N+ P8 ?
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇+ S% a% i8 N6 L! P
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.769 W$ z( r; @- F3 B7 s
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 5.39.217.76, y0 }5 q5 y1 `9 I! m4 ~
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb" Q( ~6 O; r& z8 |1 t
由於他們在心理上的競爭欲強，, }; Y3 Y+ D5 m. X
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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