洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？公仔箱論壇* I5 }( H7 c# k+ }0 c: d, C( M$ B
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。5.39.217.76: Q! T5 A3 B) {' t
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
# u5 V# |3 m1 O) {' d/ N公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k; @6 W8 K! k
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。5.39.217.76( K: a" j! p9 a9 y
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。2 w6 Q* z1 D$ J) ]* K
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
7 C: Y' l% M8 A4 u9 s8 r# E沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X! L6 X; x; w8 e& M1 u
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
% m2 `6 @% m+ T: @2 [( z; a( MQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
0 Y! |0 X+ `7 b4 a- V" v- F) o5.39.217.76的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇4 `/ f& m# G# J6 x9 M8 o7 R7 @
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
3 g& q+ D9 _# H D4 ?0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇" \2 i; {% y1 }+ a. [, `
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
5 b. B0 X3 Q1 n% n% t有這種案例。5.39.217.764 {& z. N! ^4 J
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T V# A2 a% W1 N
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？. x' Q& M" B, j
是。tvb now,tvbnow,bttvb0 T o k/ p$ U; ?
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。5.39.217.764 H; j6 Y% c9 Q" K, m5 L
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
d" } Q2 N H iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
3 k) o. r$ ~* t, t2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
" J+ J( F+ {4 c3 k$ q) Mtvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？+ I5 G9 D. j2 i) U1 K
有可能。
1 B) o/ o3 ~2 M. r: b! e/ t% z7 A. G7 F5.39.217.76黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。5.39.217.767 g' ?4 o# T- o- R
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
- F" n/ g8 F' p# O( l) g5.39.217.76沒有太大分別。
& i) \( x: B* V% U4 g7 Z" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
9 @8 c$ U1 _8 W" A2 ?. z- g |/ F5.39.217.76Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？公仔箱論壇; s# O2 b- _; [
不太可能。
# Y6 P% C3 \; [6 ]7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。 p# V% ]4 |0 |9 \" @/ v8 L
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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