熬夜自己的身體也要顧好
" e7 W% \5 j2 Q; t% @; z; D, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
( R( u! q- B, F2 t5 `0 D% rtvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l4 N. j7 l% ]; x' b2 I3 }) T- C
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb+ S1 d! n L/ i8 f8 i2 V9 o9 A" n
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
* F9 b7 u$ o8 x6 }7 t6 _自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱% G1 ], }% r0 I& w! S
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！' ?% u [0 K# t/ P6 a* @
! l! p z8 f9 v) ?. N5.39.217.763.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇1 g; |7 U1 D) N8 F; {- V
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.76- x& ^9 A2 b# Q" L' G
1 N) z0 b1 W8 q+ @1 s( P0 V) X7 Ctvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |& D2 _& V+ X& A2 o9 o
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb$ B# Z. y' z$ K& w' u0 G) ?7 ` N/ @
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
5 H, x/ N* q7 D' i公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
+ o& b) D; \. U3 I5 g* y$ j- ztvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，! f3 V) P- i8 U, E
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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