人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
. z7 L1 W/ i5 T. f4 b/ V; c也是科學養生的重要內容。
" b4 E7 {6 y/ ]2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 j1 G- B% V* o# b4 C. q4 X3 V1 l
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1 戴 錶 睡覺。
9 b; S5 G" Y# H* T. [ y3 ~6 N5.39.217.76有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇' N1 w1 C( D% |' }. r" Z
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb: B# b* Y* A8 m* i' O2 n7 D& u
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 4 j+ F* ~. N6 h9 [' e+ C6 \
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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0 y \- d2 W$ {. W- t6 I+ @tvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
8 E z& Z7 }, c* T; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
, z& ^# @% q b* Y* F; a公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.762 z( V4 n2 z3 r, C1 Y
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， ) E9 B- I9 C/ {) r+ d% I
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.760 q% l- w }( X, W a7 m, D2 A/ R% H
# |- v( q( i) ~2 z5 Q5.39.217.763 戴「罩」睡覺。 ; ?7 R1 H" d5 L) ?6 [; K2 p& H$ }
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
- _; f* h# @. H7 ^' P) A# h5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ; Z4 O b8 ]% f
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
- Y9 Q4 h( S" Z* M女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 + d. J+ W# m- Z: g
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i) d7 M, S$ b
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
( l3 y. {% \; l7 T$ K1 V7 U美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.769 e M: w4 S# |9 a
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb: e0 ^# B- k& G
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇# p1 N& `4 W0 r& J- ?, K/ j# r
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
0 ~& r& c6 V) B+ X( B$ otvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。 6 D' M" d; k5 \3 f3 N. [1 S
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5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.76- n" u) P `+ \( a7 g9 K1 Y
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 - F- c" k/ W; y0 W9 k# K
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
& b: k( X9 ]3 i( \9 V$ S公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
. T) j6 [! E. O$ s5 [5.39.217.76長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
2 Y. Z3 i2 x3 P& p) ^* Y$ Ptvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇2 K0 z6 _8 `- W* A
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
/ X8 t4 F P% e: t2 Q3 p4 B5.39.217.76讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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