人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
8 m" k9 |9 N$ D3 w( C% K( Q+ M也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a2 U: X1 W8 x* r) z& g
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
* C" r5 _0 `; ?2 b0 q% k9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 F9 N- R7 V5 P7 P3 M" c" {- i
1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.76+ k" m9 o& c- {' F) @
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
/ ~+ r: E- i% i2 z+ X公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 9 _7 Z# C0 R* [2 }+ R5 J( [/ q
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
% ^: W( R9 s" S% @( S7 o! w但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
7 w( \( h8 S4 N9 D" p, W/ G* M. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b' n; q( V2 F: D. L, f* @; ?6 s公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
' g" f4 ]# k/ s5.39.217.76一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 8 n9 K, t6 T3 E6 e
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 $ ]$ L( J# K8 X5 K1 r% k! k- k: W
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
9 o {; M) G }; B, o8 B: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 ; ^5 t2 u6 ~; t- Y$ R
tvb now,tvbnow,bttvb% q; k& O5 f6 c' u! I
3 戴「罩」睡覺。
3 b) v/ P# A* d% a6 s美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
. ~2 s5 d6 n# C% k9 h5 d公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 1 Z4 n* b/ H* _8 P: {5 d# T- ^
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。( n* U5 s6 r7 ?' u0 p" d9 t
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B8 w7 ~6 _ P" x2 |* X* F) P& m
' f3 i1 r: O3 e
4 帶「機」睡覺。
' A3 n5 O! }% U% G有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 M, N) f8 Q" G2 ]5.39.217.76美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; B H, y7 Z3 g4 X% c如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a6 E' I: ^: w' v* q# d8 i
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb: R" J7 |* Z6 }8 y
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^0 g$ E+ e$ }, [- G
雖然釋放量極微， 但不可不防。
o' ^$ {: _ N0 F* `' L5 X公仔箱論壇; y# ~! `9 }: l" M# {0 ^
5 帶「妝」睡覺。 4 `8 K8 @$ S0 {4 r% T
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ! _& i) `- u9 C
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
+ C+ ?/ }) d0 U# I4 W造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G7 A4 E9 T9 u" E1 X+ I# k
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 9 e9 a8 R7 J. i8 ~" j/ D) K( Y- O5 x& W
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ( |' @0 s+ @# j8 k% S! d6 w* ~0 i
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇9 L# l; V1 ^' }' l/ r
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
