人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇( A* H D7 \0 s. {) f: ^
也是科學養生的重要內容。
, R1 Z5 P$ E" _) T, _6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 $ p& N Y0 ?! c6 V' E0 V
! q; l" D B4 _) q) Rtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
7 i! r- T- [. V! T4 U$ E) J( vtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇, X' u& h5 Q' ?3 M1 H9 Q% x& {' [2 S
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
0 }9 t& R6 C. ^' z6 X4 v/ A公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇 f5 C5 N; \. J3 [5 S
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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/ A. |! b& A/ y公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇; V3 C: _" M8 u. T( y
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
) z/ P" I: t) p$ V/ P' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 0 n1 x8 M' n3 v- H& N
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
; K* y' i7 L. _, Y: y, F% M' E公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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1 o% i% c! W4 ?4 t/ r" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
! v0 s( J$ w& G* E) M- _) J美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.763 j+ I3 h# {. m6 z }3 ?1 x
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
! f1 i2 _1 A# o) G) ^" e罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。! _9 |+ M, ?' H9 \0 K' D
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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8 J7 Y" x3 Z4 ~& dtvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m( Z( X1 K: ^+ }, a" D5 h
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* W; V5 O5 i' n Z3 |6 K4 {美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇( [2 l7 \- V0 C' D% W/ J" x/ L& ~
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇, u7 E/ c6 `# a: {2 H
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 3 n4 s$ h3 ~) G
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
) a0 Z, @/ u; R雖然釋放量極微， 但不可不防。
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; b0 D, h: [: d5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I5 K1 ^% y& m0 O( Z5 ]- A
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.76' b+ g! B1 v& u6 z/ i' {3 J
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， & Z' y, b, c2 W8 y& {- e# u
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， & _/ T+ L* c: Z# f5 t9 i* ]9 W
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇. q) y |% f# t' e$ g
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ! y+ C; G% {1 t' M* \. @
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， , S2 z& J- i- |" p
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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