人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
! p" ~" Z/ y3 X公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇3 A! y E$ e9 u/ Q3 F e E# l
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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4 h4 C; R- x) p2 e* g# j4 H1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb# C; k3 L- q0 B4 S- c
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
' }. s* [$ H6 K7 u- ]- H o這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) r- L8 h7 U A% T3 y- v" p. E4 V- e因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
! s, B3 a5 J8 z$ Z# v% M1 H2 z5.39.217.76但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 N- t y1 R _ [3 _9 x0 ]公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.76/ k6 N. l' u2 F
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l, x% f3 x9 D
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
V S% v/ H, J* ?( G公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb! c0 F3 Z$ I; A: c# H2 ~( `
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.763 X% c; \ A( F$ R% \
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb# [7 d: Y; K9 D5 z$ a
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
7 C2 Z6 h) T! N( p( |' B/ Z& o每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
: u0 `- b& u6 r3 C$ c+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
2 b' v( r6 y4 ^' }1 I$ {6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 7 R J7 }% L" \, X
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4 帶「機」睡覺。 ! D3 C+ G2 {" [
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 7 ^& K. o' Z- V! f; s* |
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
/ ^4 I$ w6 d& k* b如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，# j4 Q8 v5 h! v, P. A
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
% r9 v3 Q. J- t$ K* z x5 X( d形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z3 ~& J. Q. L- S6 u: f4 q( m
雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.76' T% n! d! u! e
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5 帶「妝」睡覺。 + X$ L$ Q! I8 i( N$ I5 [
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.766 F' {7 e( t+ i9 y4 O5 U
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
, k+ D6 y- y8 }; |3 [ L造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇0 A+ [- _+ p8 W# t
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇$ n: w; j9 {8 s& N* i
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， : r5 o# t V; w C5 H
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
, P( C- w: y/ [" Mtvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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