人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.76. B1 f4 J$ N& M9 z
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇8 b4 @. z3 u/ {5 B5 D
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e/ r2 @+ H) L
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
* Z. l+ F( E, K( _3 ~1 m' ~* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
" t) l {0 I! ~- K/ o5.39.217.76因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
" d7 I7 a# [! K但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
( G7 M. ]: `( }3 s# B; N一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇' G; F L4 l; f" r
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
3 G, O2 W" d' D4 j) W( K因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， & b" e5 n7 u' d: ^: D
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 0 x2 C! t6 J* y" ]$ l% @6 O
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 E* p Q$ Z1 p2 r, J* w) z
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
k1 a9 {1 s5 ]2 W" M1 ftvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
6 d. I3 w5 i8 [; U8 s/ r5 w5.39.217.76女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb. R( [& R5 i; _
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4 帶「機」睡覺。
6 V# X. a, U/ o \" D有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
9 g3 z; \1 L' k# E+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
6 x3 |/ B& @6 u6 H3 J公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb" @! P/ f X* N& `2 _5 {: }& s
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
3 a9 w3 ?$ |) I8 Z$ J5 x形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
& e4 [# z& c% B5.39.217.76雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q8 e8 ]' l1 } O
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5 帶「妝」睡覺。 . H% Z; b, s9 s' x. P
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇1 [ D7 Q( M/ K+ j
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇# T* g: q- Y) \/ ]
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， * t, K7 q6 Q! P, ~' v4 N
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇& e- g3 v( k! X6 B
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
2 Q1 W& N0 X+ m M) g公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
4 k& m. }6 n" c" m6 v. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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