[健康資訊] 安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團

[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
5.39.217.76: P& _) p2 m( A1 A: n

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]4 m. q9 W- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |$ f- v' n$ X8 H  H2 }
1）失眠要食安眠藥？tvb now,tvbnow,bttvb4 Y0 D- r6 f( I( L7 N: t
5.39.217.76# T9 c" }6 x1 J  s' w  N( ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U. C  i6 f0 d/ W
失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
+ C" @: U6 J1 {$ I- n
「非原發性」失眠2 i9 e, Q1 B# P: A" n- d) y
' `. H$ A( H+ I) Q: g- X2 W$ F

由其他疾病引起的失眠，包括:
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等tvb now,tvbnow,bttvb- |1 Q8 p8 {) D/ X4 }3 n

「原發性」失眠
7 ]# ]  D" W( N5 N, V0 x0 S( _9 L5 s

並非由其身體或精神疾病引起的，常見的原因包括:
• 壓力反應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B1 V: n/ `- k) c, A
• 環境問題，例如噪音、溫度不適中等
• 需要輪班 (甚至通宵)工作，或經常出現時差tvb now,tvbnow,bttvb/ o* q# y. a0 |, F# x, r  `# a
• 不良的睡眠習慣，例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等4 _6 z$ h6 O! Z
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、給自己一個目標一定要睡夠某個時間、經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮，從而更難入睡，形成惡性循環5.39.217.76& s" K) o% [5 x, C
; m  H# q6 F2 }' c, C% v

公仔箱論壇/ n  }8 ]3 F9 s0 [2 X5 j) z; K; a
壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠的原因。（Unsplash/ inasequoia）
公仔箱論壇1 N* ?* w6 p" D5 t7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \  |5 q. m6 H/ h+ Q
8 U/ a) |# Y9 H9 y
由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴，所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥，找出並治療失眠背後的相關疾病，及改善與失眠相關的環境問題，睡眠習慣問題及思維陷阱等。; J# f/ K& |  P5 b+ a+ h/ O

2）食安眠藥會傷身？

安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全，但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
tvb now,tvbnow,bttvb: F/ y* o" B6 N

失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }9 ~0 |# ~5 C

  |2 d+ C  U# Y* P" p2 Y- P
另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。5.39.217.76; C/ V9 a% O, H* U

常見副作用包括:
5 l; B4 p4 g& `; W. C. z9 e' K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u" Z+ K! E( A, I
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
) Z0 T) l* W& i2 G5 {8 x

因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~/ _  z4 d9 @, @# ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b: l+ `% y, D0 _% q
3）安眠藥愈食愈無效？公仔箱論壇! }" W; c  u9 Y' e5 L7 h& L0 A

tvb now,tvbnow,bttvb+ W9 p7 _5 D9 M! T7 M/ [, R
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥，可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。例如一開始時服用半粒已能入睡，經過一段時間後可能失去效果，要加至一粒才能入睡，慢慢服用一粒也不能入睡，餘此類推，要愈來愈大的劑量才有效果。
tvb now,tvbnow,bttvb: Q# `3 m3 y! K- F- Z3 j

5.39.217.76 Y% [9 x; U8 v0 z, D0 y0 D
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥，可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k0 j$ R: g9 S4 w+ V
1 Q# `; h) N( W9 g+ B+ B! N$ S$ r

依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。' M3 D& m: i* ?# Q
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表