[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

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中醫帶你認識常見症狀：咳嗽, s5 m6 c4 K" \! ?$ t1 y# I4 C

! M0 L0 l! x% a$ R5 }, `' i5 Ltvb now,tvbnow,bttvb【中醫病名】咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y6 |, P0 e' t. u, K/ }1 Q

$ F# n$ S' X$ V6 o: N9 O+ S公仔箱論壇【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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) U1 p& l; D- {/ L. n  @/ stvb now,tvbnow,bttvb【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙 + ~9 R+ {8 x' S* ]tvb now,tvbnow,bttvb	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 6 ~: a9 Y- V) D# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
梅子 7 s% i$ y4 s/ q5 Y$ N; X5 W1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。tvb now,tvbnow,bttvb( \# [! e# U: Q5 Q+ I: U
枇杷 ! w' q! S8 z0 F' D6 H8 H$ t1 \5.39.217.76	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。' b( U6 Z& ?3 e% d$ a: C' ?
梨子 1 g5 Y3 L! z: _$ j9 J8 V5.39.217.76	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. U, a3 R4 F$ r1 \& A$ u0 q' `4 b, y
香蕉 ; S! p" e) f( f1 j. T0 K9 K	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U6 ]# j. \0 G6 U3 T( b. @) N; Z7 u$ \
草莓  u. F' H) U9 v% `/ N& m+ ~) O	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 9 @0 B/ ?4 A% O" r6 I* V6 }4 xtvb now,tvbnow,bttvb
山竹tvb now,tvbnow,bttvb% ?3 C% g( J3 @) Y5 X  S( ?	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 $ h' R, ~; F0 t, Q, d) e& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
木瓜 # x) x/ Z4 l6 L- h5 V1 L' \9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 $ t1 x. E  S/ b! V; A& P& Y$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
橘子 8 r4 m/ i" i  Q. ?tvb now,tvbnow,bttvb	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。tvb now,tvbnow,bttvb" H( d( V/ d' E2 E4 V0 a
柿子5.39.217.76/ W5 E# S) l, N; k, L) c	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 . A$ m+ F" h  `; e8 {tvb now,tvbnow,bttvb
金橘 2 S- B0 w: L5 r* {公仔箱論壇	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。3 a& t2 V" D5 D/ ~# O3 ]% x, P

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病因5.39.217.76! L: V+ O1 i2 l

* Y3 W5 Z5 z$ r- }公仔箱論壇大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。5 X/ S4 ?* k; L. t8 T
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。tvb now,tvbnow,bttvb7 H8 z' W3 \* w, w0 _! `1 y  P

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症狀分類; ?" W1 r; n6 c- D9 u

7 M& k, T) \) s% r公仔箱論壇由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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, x" b5 j9 I* F7 I, r4 z# }/ t飲食注意事項5.39.217.76+ `& [$ u+ h3 d: j  m* y
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健! b2 F3 E( A" y

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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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2 h" s, H7 N0 [$ u1 K0 b5 V咳嗽症狀及適合食用水果一覽表9 H% k" @" |; |. @& F) b

分類$ D" J9 f- M4 t1 K$ t	症狀 6 _5 V9 N7 l" j	適合的水果tvb now,tvbnow,bttvb8 g  n6 Q% W) L# ^$ o4 e
咳痰5.39.217.76! _  x1 n2 \" Y5 g1 Q6 f$ Q. C0 Q	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 3 i, M) h% E! t/ r4 N0 [+ ^	橘子、金橘1 w- `3 k9 s5 b, }, C6 K+ u' U
熱咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y' c. {3 |" j	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛- A4 q. I, Z2 T	枇杷、山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c8 a9 I$ \8 E: k/ |
乾咳5.39.217.762 H7 v4 I0 x4 ^* ~+ Y0 K: g% V+ E& g  a	咳嗽的時候無痰 ! e( a4 [% d# }, n, H, A公仔箱論壇	香蕉公仔箱論壇0 b3 X$ e* h5 G8 J0 [. \: J
寒咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _- A2 J! D- J	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 ; V, |7 |, V+ q! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	柳橙 ; {( h9 w! w* u0 X2 }1 ?& K  n" gtvb now,tvbnow,bttvb
久咳 8 ^$ e. N, [3 z  K  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 4 y: D# z( h+ ~4 n! \	草莓、梨子、梅子& t' l8 A4 X. Y
肺結核公仔箱論壇0 c# ?  x: p. }% R. t. z	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 0 s6 L- s( F  Ltvb now,tvbnow,bttvb	柿子5.39.217.763 g8 M' T+ g; k
氣喘性咳嗽 ) }* y' I: @% q' Q9 [8 {	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 3 E, _+ |; |: S* `	木瓜 2 d5 P9 A! z( [4 Stvb now,tvbnow,bttvb

0 [* {$ ~$ _5 o" H0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x* s1 m. l( H; q5 g咳嗽喝：冰糖梨子飲
+ {1 b, w4 x( e( o5 P% y# {tvb now,tvbnow,bttvb改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* y% D% C# }' V2 h, S+ D
公仔箱論壇7 o' w4 I. m# p! z% s0 ~2 d
材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克tvb now,tvbnow,bttvb5 j5 J- e* V* `+ k0 r! d  _

" V$ O0 _$ R0 B2 n  K5.39.217.76做法：
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

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梨子功效：
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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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! M  Z+ {$ j* s7 Itvb now,tvbnow,bttvb咳嗽喝：冰糖香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I. I- |, a+ E
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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" T$ ?- I* Z8 y& i* \" Y; O% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l5 s" C, E2 F
材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。