洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
9 T* m! T' S' ^9 m$ S2 r O( l公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。: f2 _# e4 i3 C, |
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？7 z2 v+ L3 }! A0 L+ m+ X1 J0 y, y, p8 q
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。; F) D8 T3 O- P. c; v/ Y/ l
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M2 X: {* Q6 }. h# N9 K
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb' n2 Z) d9 J- O, x6 @4 x' J
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？7 }; P4 i( g& k) P
沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^: G$ U9 T( z) Q( ~
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb8 s$ h) M9 c# b: H l# s
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
4 b5 `! V. W5 Ztvb now,tvbnow,bttvb的確需要休息一下，但不至於昏厥。( K8 c+ U9 H. B* s- B [: k
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。; d$ N5 `! ~- Z1 i& s! t) T' c3 P3 x
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
8 n ?/ K1 Q" c有這種案例。
, H# L2 y8 C2 m! S! H0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
* d( S1 Z4 L5 Z6 o% X+ U公仔箱論壇Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
7 x% n+ d# b H# |, S& Q5.39.217.76是。
: A1 M+ K) s+ {& J3 u黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。5.39.217.76! S5 j4 E% U. G3 }' M! `3 r8 x N0 c
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？. Q a) X$ J! a
依體質而定。
0 M" i4 A* I- V( }+ t! f1 e/ Wtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇; z# a: g: z/ ^" K+ V3 l1 o
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇1 T. } D( `, Y& k7 [; X
有可能。
7 @% E* K) h+ q3 p5.39.217.76黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
" B+ z- Z- t; ^, {* KQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
$ A% K0 M. ?" w9 ktvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v+ F/ ], H0 a5 ?
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
' R; h1 q# T; k f( p/ dtvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb: e2 F0 ~1 ?+ z( g6 o J5 k! U& o
不太可能。
y7 L, g* H1 [# v k. w5.39.217.76廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
3 X" O. L6 I* J但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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