一、早晚兩杯白開水" C0 d4 S+ Z0 @/ H
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
4 ^8 I! U! K& c- ^( a0 D公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之 C2 O3 k6 A% t8 r
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
& B6 B1 e* U& r# K2 J* B, N/ L公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r0 R: ]: N* {) [# D% |
不能低估。1 C/ \5 V. I# z+ k* x/ E. w" q
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二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb8 @% {6 k+ Q- M% |4 a5 r% O
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb2 H) D: m' [8 v7 H& d
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
" [0 ^0 O _7 {' V$ o1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q# R1 [& R( q: [" k: ~9 T三、一杯醋5.39.217.76* N. X' G6 A3 I8 [9 O
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
1 u8 A- K# j' w+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
, Y5 T2 e" L& m3 I" Ytvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb: {/ y7 ^* U) X. t
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
7 x" D5 @* E; d% D8 A( U2 K& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放) l, C3 Q# U/ ~' X
一點醋，就能起到養顔的作用。
& q/ e) x" K/ u- U BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @" q5 ^% t; w* B' T5.39.217.76四、一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z* H: ?1 {' U2 Y- L+ `
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
8 ?+ a8 m! n% |' j9 U9 {/ @% H! |效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvb now,tvbnow,bttvb4 s1 q4 V8 ^6 z* \- i+ `
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
+ n* c+ D; e" Y+ i% v' Z* _tvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
+ B8 [6 K8 z( p3 ^- L5.39.217.76最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
) l3 x R. \, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
: s" h% Q0 \! o0 ~5 W# [tvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。
$ e7 B% M6 i& ?8 V. o/ F" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G V; K1 X' x0 d六、一袋茶葉5.39.217.76% z" E# N& ]& @, _! c
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z: e, ]1 q2 ~% Y
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什! d, ]2 Z5 {, y$ Z3 y
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.76# v% ~: S5 T3 [4 j9 w: G
3 Z8 }$ m8 }* m+ A& l公仔箱論壇七、一個簡單的面膜
6 G; W( g e- x: w8 H A4 K+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.765 Q4 {; B9 l' ^+ ^9 B, u
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
& A8 b, T8 u3 B7 U+ ~' N7 u5.39.217.76護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 j9 |" y. F
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇( c2 Z5 K6 y6 [) s' V0 ]
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡% u: [! r [2 ^( i# |: O) P
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb9 u( d1 E/ x% k y. D
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。. k4 k8 x4 X0 {% H
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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