一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb3 I$ d y8 e4 w9 L% b
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清5.39.217.76& z* B9 K8 Y \, J# h* k9 M
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
. c& N# T8 D6 c" t" e$ E7 S0 Q5.39.217.76間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺 h: t" r9 B8 d0 B8 Q* B
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B, h% _7 o, {1 l$ V
不能低估。5.39.217.76* c+ ?: ]0 J$ i* ~" T$ t/ C6 W- p+ j
( V' P. o8 x8 B5 y2 E+ T) |5.39.217.76二、一個西紅柿+ ` e! c3 W! c2 R- j
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
1 K3 h1 c. L7 [3 p/ |. m5.39.217.76每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。! ]) q6 w ~+ K0 {3 v; b1 l
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三、一杯醋5.39.217.767 `, \% O) B9 `# N
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
( V) p, X3 j" A- j管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇. @$ S+ G* \& e5 {
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
$ a3 q$ ?' l* X) H8 ]: A, Q5.39.217.76一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。5.39.217.76& ^3 G0 ^0 R8 _* D4 r* K! F
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb9 `7 b q6 B- \. ?( W3 n
一點醋，就能起到養顔的作用。9 }6 x" E7 R# A" i! ^
5 u5 y1 P/ ^( c/ s% d四、一杯酸奶/ |. X# J% y4 O b" F' f
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
% w# G% f3 G$ J- N7 Y2 |, e* s- Y效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
- Q* t* Z H) g# N4 \+ qtvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。
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2 \0 Z* n u3 n7 ~1 o7 Z5.39.217.76五、一瓶礦泉水4 Y8 q. o1 V/ ^1 Y: ]" Z% W! Y
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚tvb now,tvbnow,bttvb! [; m' Z5 R8 V) p j$ [
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5.39.217.76 `7 d4 | m" B- p
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
% ^1 h, l- h% x+ C0 p, u3 V做了一次微量元素的營養補充。
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9 X! t0 O) x. ^, d2 z; utvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉
0 {3 k; S) u/ P5.39.217.76女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
3 n0 I0 H# Q( ftvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
9 ? f& D& Z5 r Ktvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @ A4 r, u i9 g
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七、一個簡單的面膜
& L Q/ t% V% u9 Z3 P7 a公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb. f3 k) ]! c- B4 C' i! W* K2 y
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
+ m2 [. ~% E2 W' L. r護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇0 F8 p7 Z9 ^8 s5 @( k
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
; ~, _' f7 x5 b時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡/ R. u2 c, A- b4 B+ r
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
' j% q& L v" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t' `8 }* [' f5 p7 Z3 C) l/ i) \0 o
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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