神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。) X: E: C0 t$ n2 R& l( G
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。5.39.217.76& x8 f$ {5 t: Z9 Q
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。公仔箱論壇0 z% i6 E+ z; B
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n( V1 Y, g: T) V
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。公仔箱論壇7 f0 U$ }4 w# P6 |
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。% R4 F% W# V& i, d5 ^+ Q1 f
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。0 M2 A0 e" R" K9 ~7 r. ?
3 N! d' t% a/ [5.39.217.76额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
* _7 I( n! U/ {& B( T# M公仔箱論壇鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。5.39.217.760 b; s! y* q! s3 f# N% ~1 ~& D$ t
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
1 v1 U" L8 ?+ I% P. L0 B公仔箱論壇左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。! K: r( C: r+ v [! n8 X
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
9 h9 c3 P Q4 [: ^4 S$ [ Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n" i' g6 [# E! Y; R6 {
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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1 w3 z+ f" L. T( X1 X1 O指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
) @/ @, @- D$ [, l/ k公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
# m. ^& r& ^$ a$ s6 L2 P3 J0 z5.39.217.76指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
( M% M( K: Z) f. @ Wtvb now,tvbnow,bttvb周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。5 l) p% w. m2 c
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
, [) l! [, N9 h$ ~4 \9 P0 I. n; H5.39.217.76白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。tvb now,tvbnow,bttvb5 s2 ]5 ~, R8 V8 i9 `
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
& E! k5 b/ H( k; L0 R5.39.217.76指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。tvb now,tvbnow,bttvb# q$ x9 O% J1 G2 O" L- u: W
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！5.39.217.76. S6 K; |& Y- K# L" n- W
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。5.39.217.76; k5 Y0 Q/ |& b& N
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。5.39.217.763 _7 |; }+ d4 C. t
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~9 N: U- T0 s: N) M
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。5.39.217.76' J0 [ m8 c# `$ W+ F7 |/ Z. x
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。 公仔箱論壇. g! Z2 L; f' Q% c- R5 q
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 2 {% e/ ~+ l+ `, n& h% b. s
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
/ U/ Y" D: f" S$ d+ @4 v6 q( c颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 . Y$ y$ ~* q1 l6 H6 P6 o; o9 V, N
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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" t' W0 V" n( s, |& Z 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
; t. h" b9 x" S9 f) c- ~8 ~9 Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X/ H& {, u# |# v- l1 O
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 5.39.217.76* T: i2 j* A/ [( R4 z" S r
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 tvb now,tvbnow,bttvb w' N4 V @; t/ ^: N [9 @
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
% O5 g9 g) e" ^! O% ~上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
1 s3 m# ^8 G$ E( W2 C! Xtvb now,tvbnow,bttvb中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
( H- |2 \8 S7 ~下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 5.39.217.76& j$ ^) Q8 t& I& I. [5 m
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j) w- U3 S8 `6 S9 ~
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
) a, O( u6 c- I" w9 I A晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 tvb now,tvbnow,bttvb4 t* o* d* ~8 `! a
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 . X" q% ^* `# x8 b9 K+ A i* B- L
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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