神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
6 E8 s$ h7 B; ~* u) I+ b" V1 I4 M7 rtvb now,tvbnow,bttvb
- G' m7 ]* Q8 @8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。5.39.217.76# K9 d$ O: {8 N
% F- M0 |: _' A K1 B3 ~+ M( dtvb now,tvbnow,bttvb指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
* f7 k N+ [7 {9 W7 K5.39.217.76
! W4 h( v: a0 Z4 H/ c X+ W 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。tvb now,tvbnow,bttvb! f3 S% s0 T& _! T
( W0 C* R2 v" [, d& e 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
2 V2 d/ D# N |# F( k5 `公仔箱論壇公仔箱論壇5 Y/ p5 r; n5 e' n& H1 j
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y6 C3 M5 Q- n/ C- m' u" _" y
9 Y; ^1 @# e" Z* [ 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h$ \7 p2 ?- N9 h
8 ^1 f/ m# r S2 m- S7 ~tvb now,tvbnow,bttvb 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。5.39.217.760 N7 A% @4 h4 ^
5.39.217.769 n& P9 b4 ?% a1 F4 I/ W
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
- \$ B7 _2 Z- _6 vtvb now,tvbnow,bttvb鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
. x, }) ^+ g/ l- q5 L3 u6 @下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。% s8 Y! s3 q e t% d7 |
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
3 d3 Z3 C, c8 o; y8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
2 }$ S3 f, c, d8 d6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i! L, T$ |8 C1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 ; W" ^% G' D0 G9 U/ u# \( p
* X3 C$ s% X& B i, n/ J
指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
4 P* p5 D; {% O, n& itvb now,tvbnow,bttvb指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。5.39.217.76 Y& }! E( Q' g5 Y% B
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。: t3 O G# p3 \0 R
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
2 R! L! R0 p) L7 i8 G5.39.217.765.39.217.76# I& U7 C# F' K
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
: _+ A6 ~' S! T% N* H; u0 N6 `+ @7 jtvb now,tvbnow,bttvb
: S+ E' B% P* e' h' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
8 s: i$ z' ~! _- E公仔箱論壇白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
1 }0 O$ ~# d5 z L容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
/ _0 p, ?; Q# ?0 J# u% D3 q2 g5.39.217.76指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。tvb now,tvbnow,bttvb3 l3 u' e+ O; Y$ {
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
: ^5 R1 P7 n Z, w" Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ t5 V8 v% u9 W& d5.39.217.76 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！" Q* m- X" Q% _( C- u- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }$ B/ S) w' T/ d" q
唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。tvb now,tvbnow,bttvb! X# A7 ?: g' B A% W& W+ b
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。5.39.217.76: ?9 ^% ?% \2 n8 V& u5 X
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
. x& ], e4 h5 B3 x/ p3 @tvb now,tvbnow,bttvb唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。5.39.217.76 i) U4 ]! h- O6 h
& }' _( v# Z; j. z' M/ G+ `公仔箱論壇 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ 9 u4 T9 q+ R" |& v8 |
tvb now,tvbnow,bttvb% j7 T5 r: W" p( `9 A4 x* V2 b
份量 ----->每次以两三条为适量。 公仔箱論壇; ~/ l5 h* m' F9 n( l& @
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
! E3 a6 _) V$ Y( N# j2 d3 J( }5.39.217.76气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
_* l D/ V% I/ E# O颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R4 a/ W2 e% [* c |4 E. ~" t
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 公仔箱論壇7 O( e! f3 B2 E/ n/ C, t
, j5 q+ `( t: T: C1 D; w5 _& [. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
7 K% n9 d6 @% q- o; C3 h5.39.217.76
1 ]2 U; |$ N" ~( ]2 _" p8 Z1 q5 [0 ztvb now,tvbnow,bttvb午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
; i: \- I. ~6 ~5.39.217.76凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 , Y7 t% \( l j0 T1 d4 n
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
7 \; i5 p y3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
0 q3 m% v/ Z, ^7 a9 p中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
- { F) K7 i7 `8 e& Gtvb now,tvbnow,bttvb下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
* S0 c" T3 H4 m' A% D下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb) X) x9 o8 K% W" w% \+ Q/ e
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
/ h5 U# {2 F5 B2 D5 @$ s5 c晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
+ ^) i$ J9 }" T- R. |$ e9 Qtvb now,tvbnow,bttvb晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
' ]. y$ l6 d9 y r' D2 i公仔箱論壇晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
