神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
2 Y" T6 U) X) b% [* Q r7 `6 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K/ `( j/ c+ C6 O& I
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。tvb now,tvbnow,bttvb6 t) v% [3 R0 D5 _6 n
x, {- S' @5 b9 L6 x- y* J s 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。1 N% P- {. V' W- g8 q: k
) M% ~, [* d9 K* n' n公仔箱論壇 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。5.39.217.761 b0 O' j2 Y7 _' V7 U5 i
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。5.39.217.76, Q' ~& H" ~1 y# C2 `# z/ |
8 H. J: K( l/ u4 t* s. e5.39.217.76 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~. ^4 R0 z/ S4 a
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
: b$ M5 o/ c2 w& ~公仔箱論壇下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。公仔箱論壇% t+ W7 [6 @6 P0 |+ d
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。5.39.217.76# o- }# {& r; W5 A0 z2 h) q
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。5.39.217.76. h" b4 |, P# m0 \! b, z7 a
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
) V4 }( E% _# U& t8 \% j" z4 y指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。% S. Z5 a" K9 v9 P4 V) N
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
' _4 j: w! |' ]$ D, ^4 g/ p公仔箱論壇周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。公仔箱論壇, }0 c; v q1 E- B5 ~4 X: X
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }4 i Y7 ]! {
$ O# F+ z/ [. E指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。5.39.217.76' m* d+ Y, N& m7 V- C3 m: w" K
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
( _" a+ T& Y+ Y; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇. }! o- G& X+ c# \; F, n- \
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。公仔箱論壇2 \- e/ K4 w* w+ `
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。8 W- t0 g6 x) Z9 J# W
4 a ~4 i: E4 u5 Z3 k* c0 ]% R 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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8 k2 ~% @/ j" m8 e( |1 \" M唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇9 p( z* n% M) {* G3 G( L' J
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。* v, i* p g0 Z8 S% d
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。$ g& K) O6 ~, A& ^) N5 z/ v
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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' n: G' ~8 C: D2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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0 t+ J; o6 q0 C4 s9 P" a7 s6 C# P5.39.217.76份量 ----->每次以两三条为适量。
; _; S" Z# G! u6 c& c形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p, g0 C0 z6 v
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 2 b% o0 d& }2 `/ f$ @
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
7 ?* A O5 q6 X: n( c8 Vtvb now,tvbnow,bttvb硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
0 Z C2 g, G2 [9 i2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, U1 G7 Z0 \" l, z+ V- F% Y
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ . i% H4 f# O) _: Y5 j/ N
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 2 [ e: f2 X3 c% e
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 " Q% M' U6 @# x' u5 N. W
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q9 y9 S5 |# c! z4 r3 D
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
8 l* f* j$ V& ?' c9 w+ n2 n) o: L$ p中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 公仔箱論壇/ a, U$ v) o2 x$ \" y! Q
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ tvb now,tvbnow,bttvb$ p# z! n& c" B- l2 y
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
+ ^, q6 W4 ~; v' B下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 j6 s# P. D3 ]
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
( w# v A: t# R9 d5.39.217.76晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
+ o9 p* g+ z2 e/ V% y _晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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