許多愛美的女性愛穿高跟鞋，但卻不得不面對一個問題，長期穿高跟鞋會影響健康。. B. j6 R K. K6 c: Y5 v6 p% x
有醫生建議，女性朋友最好不時把高跟鞋和球鞋換著穿，這樣不但可以保護足弓，還能鍛煉小腿肌肉。
$ W8 k$ m' l& _1 w穿高跟鞋，不僅會讓腳部活動受限，長此以往小腿肌肉還會因為經常處於緊張的狀態，最終逐漸變短。tvb now,tvbnow,bttvb9 i& ?& u, G4 \+ J# {
鞋跟太高會讓身體前傾，走路時所有的重心都集中在前腳掌，足弓無法自然伸展，時間久了可能發生變形。而腳趾擠在鞋尖處，局部血液循環不暢，也容易影響骨骼的健康。; O9 R; ]& y z
相比之下，平底的球鞋可以保證我們走路時全腳掌著地，再加上鞋帶能牢固地綁定腳掌，腳部骨骼和肌肉便會處於一種相對放鬆的狀態，活動時不會受限，時間久了也不容易感到勞累。) o: J( J- p, a) y# ]6 U
穿高跟鞋時，如果腿部感到酸痛或有什麼不舒服的感覺，最好換穿幾天球鞋。: v3 g5 ^9 i# `4 M0 H) i' T6 E
高跟鞋和球鞋交替著穿，可以使長期處於緊張狀態的小腿肌肉獲得及時的放鬆。白領女性如果因工作要求，在公司時需要穿高跟鞋，最好在上下班時，換穿球鞋趕路；或者在晚飯後，穿球鞋散步半小時至一小時，這對小腿肌肉有很好的放鬆作用。 |
發表於 2008-11-23 05:47 PM
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