一、早晚兩杯白開水5.39.217.76 G; T7 i/ M ` R' H( Q; G/ G& K
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清9 q2 |: x1 I* i3 R" P* d, ]
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
, t9 Y, x# J1 }! {& l間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
& x6 h! \) u: Z9 ^1 g氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F# f* R$ l7 u1 _3 G2 d8 Y
不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb& k' ^* ^! F; F0 v% k! z3 d
: M7 o7 A" a7 {公仔箱論壇二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb: z+ h7 u* C. u; u6 w
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
! x, N/ Y. ^% H: s- ?% \tvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
; O/ B m" M* b; g7 R, y% H9 \: D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ w% o* F [. }. _ o
三、一杯醋
- O. Y# e& C4 U2 b/ Htvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
3 _* {8 n5 {, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
. I' f: G- [* w0 n- v+ p UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
+ m3 C2 W4 h3 j" ]5.39.217.76一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇% e8 ]4 F6 T) j; I. Q
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb0 r. k/ f+ K; C; M7 r! m
一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇8 s# f+ N6 u: o; Z d Y2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R2 x5 h. v6 B: j7 @, ~; g
四、一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a9 s5 I8 ?* T8 J1 ^5 P' ~' e
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣5.39.217.764 t4 S6 P1 I. g3 f1 V
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
8 X7 s" F$ t3 Y" e6 h4 f: P以，女人應每天保證一杯酸奶。
! q/ n: J B: A& M" _2 {" u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" C b0 p2 A( W7 A( W$ ^; M
五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~; o! [- p* S. p7 e2 @" J
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚# `2 }- Y' B; a) B2 x: Q& H# p
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然1 E* {: n) x, p/ W/ M
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇 G+ d$ ^) a" c H
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb8 b V" g; P' L
公仔箱論壇) d* V; [" z3 f0 v9 m- v7 E
六、一袋茶葉
, S8 R9 ~* a$ ^5.39.217.76女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb9 I! x! c/ T* U6 o/ ?
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什5.39.217.76/ s' ?8 F b: i4 F
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c+ u0 B9 j8 N# i
tvb now,tvbnow,bttvb6 @" N. e# B0 s2 m
七、一個簡單的面膜
m8 T# y( P5 b; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
0 G- m" a# _& C5 T8 k& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上0 j* w, q% I' p" @* P& p
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
8 `9 g7 {1 z5 u" V& _4 B. H另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
. h' G' v# x2 v0 E1 u7 o3 gtvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
5 B7 m( p" g$ ~& O; [眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起; u f! D e/ x `( n3 O1 a G
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
& O# E& y4 G" s0 Q3 atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 