他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
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$ d" S3 s5 d" s! D 风靡日本的红糖排毒法tvb now,tvbnow,bttvb' {. z& F+ g5 O2 ]) q* A( O$ a
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y/ w; U- a7 ~/ X5 v2 Q
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红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。公仔箱論壇! c5 d7 `$ ~6 ]' z
z$ O N1 T& z 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。tvb now,tvbnow,bttvb! L/ `: r7 N+ d+ f0 r) d
& \* E- \2 \# ~5 @0 \- L5.39.217.76 用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b& s% h- W8 g. q9 `; R. J; S: t4 h
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流行印度的排毒手指操
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+ o& V% _- Z" l公仔箱論壇 印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。5.39.217.76% V3 I, q2 G7 C
% |" i8 Y2 x1 [. @6 l0 K n( _, C! Otvb now,tvbnow,bttvb 这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。
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' N8 }0 A5 i0 p! h+ }# e( ` Ktvb now,tvbnow,bttvb （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。
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. t8 Y# m7 p- g) `8 P' ]: r公仔箱論壇 （二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。
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2 j: x- S( E. B5 |" z" _0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瑞士的柠檬排毒法
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* {! ?, [/ }7 ` Q6 C: R+ F) Wtvb now,tvbnow,bttvb 柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。tvb now,tvbnow,bttvb! W9 s- C1 C- }
. g: ~. N+ _, O1 U- M9 Q4 c 柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。
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# f- z3 m% X/ m3 ^$ F$ L, @' ~/ Btvb now,tvbnow,bttvb 比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。
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$ J5 Z$ L; N' ^; f% _ S 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——
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; B/ k' l7 L+ O ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。1 P6 F" T/ J | p" @4 z5 E
' ~& h0 t; b# L0 d8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。4 L6 ~# A5 h0 v
$ a: J% m% t Y5 | 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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V" Y1 C5 M% q1 C( L' B+ g: g$ O4 l公仔箱論壇 好来坞21天排毒法
2 v+ {8 e3 |" ~3 C4 E9 V$ Q7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% n' N7 C* h' C3 c
受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——5.39.217.76& h+ y( Q2 b+ G2 r9 m4 g
) p+ }6 @! Z( q6 |+ M5 B- k4 _5.39.217.76 （一）第一周公仔箱論壇6 n- s+ a5 i+ ?5 y l
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1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。tvb now,tvbnow,bttvb, S. _9 L: Z- Y# X$ @( K
4 L; a: i# Y% X' v% N# ?- u. i5.39.217.76 2、早餐有两种选择：
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& `4 G5 d( d* G3 R1 p! U 第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb) i% K% P: n/ h% \5 v% i
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第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。0 T" E8 d! t/ b0 s
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3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。: `# E+ E; n' _! a# t( K
6 e% J/ H7 Y3 B% t 4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w+ _5 Q V7 [
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5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。" J8 o- c1 x- V; j3 w/ n' p0 \+ C
/ S+ [3 F9 q/ N 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。5.39.217.764 o3 Y( w$ n: s6 S' w6 s
+ q7 @9 m& s: s. m( w! S! ^ 7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。
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) ?# [5 s$ s: ?6 C5.39.217.76 （二）第二周5.39.217.764 A5 g9 `: d! `8 V) k" f. k
. B! `1 e% J* n/ c: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。
* N* v7 g. d2 G8 N' x. ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 w0 R0 b6 u5 ^5 Z0 b( B+ E! {
2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。
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0 D! p! f9 @* x3 c4 V 3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u# c& t+ I1 i/ H
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4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。
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5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。
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* n% F: S. ]8 t7 n+ b$ ^ 6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。tvb now,tvbnow,bttvb' L! Y3 v. w; M$ m7 j( @
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7、睡前：喝杯花草茶。
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（三）第三周
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1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。
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2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。
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4 n& a; v6 C; s! w. g" n 3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。5.39.217.765 a9 d$ W# p; ? r
9 `7 S+ [) r8 |- J! r! w) {公仔箱論壇 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。+ X3 E3 `4 Q1 ?
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5、下午的点心：1根香蕉。" i9 n4 v. P5 i* t9 Z
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6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。
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, X7 s9 t# s z0 i* V/ Utvb now,tvbnow,bttvb 7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。tvb now,tvbnow,bttvb a0 e# ~$ H" a i* v( Y" T
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日本时兴浴盐排毒法, `4 {- l2 b! u& Y# y
; j1 d4 a+ H) V* A公仔箱論壇 浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U* ?% n/ M4 G/ F5 z( ?- {
f, \9 V) A7 |$ [3 H% l5.39.217.76 （一）浴盐洁面3 g- X! O- a( C+ z9 K
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取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。5.39.217.76& _" }. }2 l' K6 \4 c2 j' l0 T& u2 Y
* g- L& n+ e9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （二）浴盐桑拿7 Q& V' ~9 M, `+ Y6 @# M/ ~
0 L4 O6 j2 }, ?2 l" k% p8 |4 utvb now,tvbnow,bttvb 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。* L- c- J: u q' ]
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（三）浴盐淋浴公仔箱論壇% O7 D0 ?- {* ^7 }
+ s, W& k. l1 h1 x! c% R公仔箱論壇 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。+ b7 W3 ?+ W8 `% A; z
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（四）浴盐美足
* ~8 Z) E5 @, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 T( `8 ?; A* N% w" R; n# C" B
用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。3 e9 K& r- @1 }' o/ W) @
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为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：
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) |1 l7 y) T& |+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
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5 P" Z# s& ]5 T% o公仔箱論壇 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V6 u* |! Q: Y7 v* K! C- ]
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3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
^* d$ h. w& [5 U! q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F! T2 y' }4 G+ c, ^1 v1 Z2 I
4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。
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X: ~ {! O1 \6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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