食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：公仔箱論壇- @! o- c% z0 t0 d4 d+ `; |' s. Z+ U
# X; N# f1 g$ Z) ~/ n 1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。0 M: K8 D4 }8 b1 |1 g
2 i) T, e* j6 r% Q2 `; G- O 2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。公仔箱論壇, ?' Z* M7 X: {; s H
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3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
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4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。tvb now,tvbnow,bttvb) T- ?) [: M; Y
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5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。公仔箱論壇" k! ]9 c. a8 w+ R& [6 z- Z! C
6 A; N7 d/ u8 v6 U0 E- R' E公仔箱論壇 6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。5.39.217.760 F. d& ?1 f3 Y* e1 ~' L
3 Q5 [2 `; u3 H4 d5.39.217.76 7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。tvb now,tvbnow,bttvb7 h) r; A; f0 v" T
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8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。5 X; B% f9 E: V [: h
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9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 |
發表於 2007-12-2 08:52 PM
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