[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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0 B& C0 _0 {. g% c  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。. |# c8 r3 C+ a9 w2 h. ?: z4 O
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估公仔箱論壇: j( l: w' @: s7 b( M4 o

% e. \! W( O% O4 ]) ~6 g5.39.217.76雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

* W! e$ C# O+ x6 E# m5.39.217.76點心飲食建議表! v+ O" {0 L% Z

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉 7 V, W3 Q- E( Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" i& u2 A' o$ W- ?: |! Q2 F. N; O 叉燒包（走肥肉）   v8 l: u" t  g: O! ^5.39.217.76% Z6 B, t- o9 I6 J1 Y( x+ u 雞包仔 / y5 p( a! c& J4 e3 z * b1 J- M+ y9 i* ?+ ~" _$ v鮮魚片粥 8 P4 }, `4 A0 m! r3 `" Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% N& l% S( U2 ]$ o% K/ \ 鮮牛肉粥 . y  d2 q; N9 l' _' s" Z( J8 H公仔箱論壇 % p" D# a) b( \# O4 D$ {2 }) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯米 ; X0 G+ Z3 I% m7 T5.39.217.765.39.217.76% Q/ F& g7 {  K- l 蝦餃 4 u! g" [5 b4 R- x3 M% R& c5.39.217.76 % X0 b$ k9 J! h公仔箱論壇燒賣# A& w" O3 R6 }! [0 _ 9 A5 v8 I* B+ O素菜餃tvb now,tvbnow,bttvb8 @+ G+ @  q( R8 j1 V! L 5.39.217.76/ L$ K% m4 ?+ j" h, q9 a 湯飯 $ a7 B# @4 U6 _6 B1 y& Y/ h2 @5.39.217.763 c' k) f5 S% T! ^7 ?: { 燒味飯或湯米