[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb: |/ z5 _. b# u/ \" f) V$ U  G( ]
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]: ~) c* @' T* t4 o5 `
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，. N0 f0 B/ x' g$ `/ [$ z2 c
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.76+ q% P( ~+ |" z7 e
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.76% A+ C8 H# C1 y: s  m" ^0 q
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇5 F2 ^2 H, p# d% O1 V: p; C
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f& H4 H9 D' S; x1 w  e6 U# ]

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [; ~8 G; g- k% Y
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，& s, y" `1 N# \
影響腦細胞的新陳代謝。& f5 S. H" t% ~# ~
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，# |3 k: `- T$ ]0 M, C5 \4 ?" W1 a
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J& D& B, M. p9 p9 N& G4 U0 `$ v" h

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.76  ~) K( _( Z& r4 d" \/ x& x
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。9 e  v9 T2 {! o9 @1 Q
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇% C% D/ E" I5 B: P
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 4 C+ J! ^, S0 y/ G

鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.76) \) H; _5 y4 G0 t+ k, V/ G
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb' G  y; M! k% D% H. L$ |
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.76  Z" v: M/ X/ x! O; M
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 |4 e7 ~7 h6 D: w9 N
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a) k& \3 R5 v/ i2 s; ~
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.76, e9 d. @7 J7 J- m* M
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇8 a% ?- F; W; a" W- J& J: X
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.76" n- L! I; e' [. @$ P) C* H
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 / l. M3 d4 ]9 z# V
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。2 V- p* W7 E/ a5 b6 j1 q
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.76+ U" N0 Z! a2 E& b$ t( J# c( a, F
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。/ t% n: e3 i5 k8 c# W7 g- `! i
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇0 C3 t. U/ Y/ ~# L8 T% k# M1 a. s
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，# `$ w0 U7 I- U$ J, J0 j. o& h
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb! F# z3 w$ b: i' V0 e
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，* v. x; G' s* V8 ^& A! k4 K- x
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb+ |+ H' W9 L, r
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e2 ^# q9 D4 I/ w$ e! [  s# B9 `' G
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( @2 W! I( ]; f

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~. u1 L- @8 |3 s' g
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。0 N# V  }1 [5 X

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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇  d( N! a8 G) f
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb& G2 }( o8 B6 L- n
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。1 j, c* `  S' p3 f


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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l5 m& @' [+ q" n8 k+ t) |

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb! R, c" P2 z2 G- g# x6 Q5 {

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，+ B& F# v- P, ^( B. _6 [- H
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇4 t9 \0 H  g$ `  ~7 D7 L% O/ W5 A
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d# i3 s: {5 ^& h5 N8 @* g
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.76; B6 k6 w- W% L* p# a- o6 ]$ _9 d
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，3 F" t8 W1 R% @) N
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.76: D' G2 |* }$ f- U
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇# v, ~$ M/ w$ b! p  C- Z9 Z& l, f
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。; x. K6 g# N' x
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。/ D: M$ ~1 R* G" b6 b$ \


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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.76* w; ]3 I1 F* ?
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.76# G! n! S+ b* R
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。


18.賭博公仔箱論壇2 D) i7 n) J$ y
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇7 |+ s" F, K7 c& v" {
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇- f# U6 ^: |$ W
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19.生活過度緊張   P0 {# \" n5 k" W1 Y2 G: N

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，$ O  m, \- F3 s+ M" Q4 F+ ^$ `3 U
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb! U8 [- [9 a6 t6 }
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb+ g) e+ i' P) b
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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