人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.761 z: a' k' m$ ]% v
也是科學養生的重要內容。
) R- z. {+ F1 C0 \ S8 X5.39.217.76但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
. D8 E6 a& j3 B: b9 U0 p5.39.217.76有的人喜歡戴著手錶睡覺，
3 X0 q" U/ V# xtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
7 T' q& ]' z# `7 O2 f& E5.39.217.76因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇 [" z$ H% S3 e9 j" i" g. a* o5 {
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 h; P: F# ~9 \* j3 i公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇* j. e* z: K9 m- |- F- d( r( v
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 4 Q3 |5 @9 x6 B
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
' k3 U9 V$ O t9 k( @3 stvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F( T9 L+ @+ G3 V; I4 F$ [
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
( u: u% N& ^9 Y/ L8 I, `7 _/ p5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，8 @' m' F- I3 u
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
+ h/ F# [& S/ `5 J" M: d+ H罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' z' F. K ?5 Q& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.76- b S. _6 d6 h6 m* u
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4 帶「機」睡覺。 + S/ K! N7 e( c1 u
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
" k5 [* H( z$ j+ w2 m, ]5.39.217.76美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb2 A3 l4 \) [7 X" I* }3 p" S9 k D
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，# K9 s& v/ |( F! x
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
7 e: V2 u, Q4 O- H( a' F形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
4 u- R. @7 n' z+ jtvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
- l7 ]5 m; D+ t7 z( \1 i/ _/ Y1 Z. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.76% G0 u3 Q- e) l; ?3 S! [% n J1 s5 M
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇$ O: F W, o) y( ?- d# M
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
! g3 |- I b" N9 ~長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ( a/ K, h5 H) a
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
% z* \ W& I& L. P公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇/ s! ]2 `! P# f. y7 C _: S( ?
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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