人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 3 J7 y3 d* D; k" L2 `( N$ [; T3 m
也是科學養生的重要內容。 : ^+ L( ~' o0 Z, r3 j$ j: c0 B
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇5 n, D# i& I A; M# w1 u1 e1 e7 a8 I2 l
) Q5 C8 v. o9 ]' s$ f9 w/ R2 [5.39.217.761 戴 錶 睡覺。
3 |( f* }4 s3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺， * g1 r1 N- r# D+ D H
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) j3 D( f) s2 p1 n% j0 y5.39.217.76因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 6 f" f( P8 L8 S
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 4 M% w& e# {+ X+ K0 R
6 E, c6 f" z& a+ @) i$ D2 戴「牙」睡覺。
0 E2 E- y5 l0 S; P6 H4 k2 M6 K# w; }5.39.217.76一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
* A, ^* Y2 `+ f1 {9 Z8 H2 Otvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
( t( \1 R0 q2 Q1 o9 [$ ntvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， - M* V" h9 m# |6 R2 o [* b
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~- c# f0 e& F0 x5 D
7 r: o; K9 l) z3 戴「罩」睡覺。
8 _: C4 L8 S2 t* U& H9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) M4 S, n" z, }# x" H6 w
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
; V0 |3 ?9 Z8 T8 a* o) V3 R2 N罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇8 a9 S' [: H$ f
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
+ u, d, |% B4 s* `公仔箱論壇+ }6 }$ o% V; g9 Z
4 帶「機」睡覺。 5.39.217.769 G1 O7 i9 W% l0 K
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ \$ g+ N, K9 M$ m美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.76( e9 q9 z! ]* S1 b- g
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
/ a8 c8 X. f; V- k6 k5.39.217.76都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
. h. O4 n$ _) G# R2 W! @, F5.39.217.76形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
( G* ~0 u" i" @. \% I- ttvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb9 P B5 z! X* N4 L: _, h3 X l
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5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q" m/ `% y+ E0 b: f
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
8 A0 @1 ]' K, z# ltvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
6 W7 [4 i T3 m, Q9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb8 A% E- u- d b; ~8 q9 l
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
) V3 `3 k% s5 Z h4 ?2 B所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
) x, `. l* ^4 v, f% O: w' P% M可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
$ p0 H! `% n5 y' C, \: s讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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