1.服用適量的阿斯匹靈 ' G2 f: a3 T/ U3 o8 w
" v& _: T' i' L V6 p' ?6 w8 e5.39.217.762.適度的運動
% P5 T' {3 x) p% g# D; B# |3 o, I" e8 K% V4 Z
3.睡覺
' q. G! b3 o5 ], [5.39.217.76' _) r" R2 I5 ]! M
4.避免打盹
- H! t6 t0 w# |; j' i) \6 g5.39.217.76公仔箱論壇5 j% Z! U" K( F5 p' q! j
5.以平躺姿勢入眠 ' E+ C k7 @9 r+ [7 E/ E5 D
4 }' ?, Y6 ~# V8 S2 [" t4 C- s5.39.217.766.冷敷頭部及頸部
% M1 [0 ^/ }# G' Y8 ]" O4 j
& k. R, h" l2 ?5.39.217.767.熱敷頭部或洗熱水澡, K {5 ~8 A- ~1 U
公仔箱論壇/ [$ a, I, a* {$ H' | w
8.深呼吸
) p6 \) C8 F# G1 K4 M5.39.217.76* b: e! }' ^9 J: ?& ?4 v/ G8 ?
9.自我檢視是否處於緊張的狀態! w9 q" E" K! J/ l! v: l: z5 [. ^
* a) c3 w1 r) j ]公仔箱論壇10.按摩虎口或脊椎兩側
! D$ k$ Q! r! l0 g7 {+ w
; h6 i- d# {/ ]5 B9 Q7 C1 a& _* |+ qtvb now,tvbnow,bttvb11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb0 z8 O# s" S' P! J* v
. C8 g( {& U# _8 y/ L" k7 D
12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
; L* K/ a+ l/ A1 O6 H* U公仔箱論壇
/ o' O: k: s% G5 M5 S5.39.217.7613.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V) S6 O* I7 P* @3 Y
' d: X/ j1 ^" z1 z9 o2 r$ C" P
14.勿施力過猛4 U- b2 y0 g- F' O/ s, Z
4 |) g5 o' b- N# l3 ~" P15.避免吵雜公仔箱論壇' F4 f" K& F- O8 {% K
4 M7 c0 v% [6 z. j3 X3 y6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛5.39.217.76+ A) ?" X) g$ x# L3 m
公仔箱論壇 \- H/ F) E0 u) u0 b# w8 [4 i
17.避免飲用過多咖啡
; l; X X- F" f% p
0 G7 x7 y. R, T& R1 Q4 |18.避免嚼咀，放鬆肌肉
" Z, w$ ~& Q; h$ a0 T: ~; g+ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l8 d3 s7 }; @* f1 \; U, K
19.少吃鹽
4 g. t* ]# j8 _( \5 K1 W$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 y7 F' p( Z5 N. G, b
20.準時用餐: W& _) h( K$ I& \1 g
+ Z5 i3 P6 i/ r
21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等" P1 j) y9 v3 i0 }
! n5 C8 j4 v" N- |, T1 a3 u& F
22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛tvb now,tvbnow,bttvb- O3 O: M+ u# l5 X( f5 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E+ I/ U# J1 M
23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇) F( K0 r+ _. O# q. w
5.39.217.76; P% j( B h0 J3 p, _6 ~3 P; g
24.少喝酒: _- e2 j% Q* X) Y E: ^$ J. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c6 U( g) Z5 @+ x4 [- n* w
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應6 u& l% T. E0 d; j! K0 O, d
5.39.217.76& M! ] o7 B6 M+ i
26.培養幽默感
% G5 K6 s2 t4 K4 a' v* a公仔箱論壇
- Y6 x2 p4 g+ D9 [$ Y& s5 K27.服用維他命C
9 s& i$ K R0 \5.39.217.76
- Y, d0 S4 O6 Y: |% j7 r( S; _28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、公仔箱論壇 ~. l" z- j' N* w! P
皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
| 
