一、早晚兩杯白開水
4 }1 r5 T1 z% r, ]8 d公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
; G m/ ?! n1 T/ ]# e潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.769 v7 D W+ x/ L( }' J
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
, m, g) N( P! m, \0 R1 _公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb7 S9 S# r0 g- a' Y
不能低估。
. o% b8 g0 t6 ]$ `; J8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y# E7 [* m) Y) i( h二、一個西紅柿5 W5 O9 M+ E5 W- q
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以* }: s/ o& [1 e
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。3 D7 [, K/ X7 [6 M3 Z" ~
& X9 k* Z% M( D4 }3 m5.39.217.76三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb1 C& v8 U; Y$ g( _& t8 I7 P
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
: [/ W6 |4 O" I4 }5 I5 B x管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C! ^5 b# {3 Y" w: Q
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
' C7 ?- B4 w8 n9 w$ X% r1 g' J, G公仔箱論壇一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
0 d, a# [, p$ P+ C; ?. h2 G; G如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇6 Z. m5 I; O3 c1 y4 c9 |
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
8 J: ]) P6 D6 i; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
- s- z# }- R: [/ w- m效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvb now,tvbnow,bttvb% Y# P& I( W5 o% _+ c) m. v
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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! \% l* E$ y7 `! a2 a五、一瓶礦泉水
4 N2 k+ _+ i f2 {( n' U一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
/ e0 |# \* A. A: ?! H( D# f最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb4 i$ G3 ]- _1 J+ K# E
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部* T. W( A6 m8 z4 E) t
做了一次微量元素的營養補充。
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' M) ]5 g1 n0 M6 H1 c: g; y3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb* }& p/ {7 q+ l$ H$ j
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別* A" X; z. c& F1 [6 I
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什. [+ c+ L9 o- r {+ D- q
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb2 @8 P: x; u2 c! d, A
3 P) b; K) ^) C. n8 Z% X公仔箱論壇七、一個簡單的面膜
* }& Y- z/ f w1 P( K: k2 n5.39.217.76每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb0 k: J' u8 g+ e
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb/ y) @; Y: t) L F- @
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
/ ?, Z0 E+ o7 w% q; c# N+ {$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
- [3 S" X3 I9 ~2 c' x$ V0 M* v5.39.217.76時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
+ r. c4 C0 Q% N4 a7 X, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
, x( K5 s; v% t7 U' ]- D: d/ e5.39.217.76的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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